Познати вистини: Прекрасна личност е многу тешко да се одбие! Прекрасна личност има многу поголеми можности за раст на кариерата и создавањето на семејството. Сето ова го разбира, и сите го избираат својот пат до совршенство. Не е ни чудо што велат: "Сакате да бидете убави - да биде тоа".
Секој пат, епохата има свои идеи за убавината и нивните модни трендови кои влијаат на создавањето на сопствената слика. Денес, физичкото совршенство победи, органска убавина. Леонардо Да Винчи рече: "Сјајна убавина на една жена се намалува во своето совршенство од премногу прекумерна накит". Ова исто така може да се припише на различни перничиња од пластична хирургија, кога луѓето слепо следејќи го модата, се создаваат сами и исто како и моделот, големината и обликот на градите и усните. Но, ве молам запомнете ги зборовите на голем човек што "ако сакате да направите нешто добро, тогаш направете го тоа сами".
Ова се однесува на формирање на убава форма и количини на градите и усните со помош на специјално избрани вежби, што е многу повеќе органско и побезбедно од хируршка операција.
или контура пластика од сосема здрава личност.
Мала анатомија. Градите формираат голем мускул на градите, маснотии и млечни железо. Износот на дојка во голема мера зависи од бројот на масното ткиво. Но, тука треба да се запамети за еден важен детал: нејзиниот недостаток може да ги надомести развиените мускули!
Во овој случај, градите ќе изгледаат не само построги, еластични и волуметриски, туку и целосно ја елиминира состојбата на "виси". Јас ви нудиме ефективен вежбен комплекс, кој ќе ја подобри состојбата и естетскиот изглед на градите. Анатомски карактеристики на кружни, или, како што е исто така наречен, прстените мускули на устата. Оваа зона е особено подложна на деструктивни фактори за влијанието на надворешното опкружување. Впрочем, практично е отворено и не е заштитено од кожни мускули. Потребна е посебна грижа: заштита од ултравиолетова, навлажнувачка и специјална гимнастика, со цел да се зачува "младиот" усна волумен. Поради хипертонот на максиларните мускули и намалувањето на возраста на снабдувањето со крв на оваа област на лицето, усните се тивки и го губат поранешниот волумен, а се формираат вертикални брчки, особено забележливи тие стануваат над горната усна. Обидете се да се изврши од мене едноставно и достапно за секоја вежба секој ден, и ќе видите како состојбата на усните се подобрува.
Мастер класа Евгенија Мазур. Фото: Наташа Кхамова.
1. Тесно притиснете од оптоварената топка. Вежба за формирање на шупливи помеѓу мускулите на дојката.
Мастер класа Евгенија Мазур. Фото: Наташа Кхамова.
2. Распространето притискање од две оптоварени топки со растојание на страните. Голема вежба за зајакнување и градење на градите мускули, како и формирање на шупливи.
Мастер класа Евгенија Мазур. Фото: Наташа Кхамова.
3. Датумите на оптоварената топка од градите со притискање на топката во позициите на врвот / средината / во близина на градите. Вежба за зајакнување и подигање на градите.
Мастер класа Евгенија Мазур. Фото: Наташа Кхамова.
4. Притиснете го во распоредот на рацете и нозете за оптоварување на топки. Вежбата дава прекрасна транзиција од градите до стомакот, чистење на половината, го повлекува желудникот, ја нагласува фасцијата на предните мускулни групи.
Мастер класа Евгенија Мазур. Фото: Наташа Кхамова.
5. Вежбајте "Бакнете го сонцето" создава обемот на кружните мускули на усните. Неопходно е да се повлечат усните напред / нагоре и да имаат умерена отпорност на усната на усните со притискање на дланката.
Мастер класа Евгенија Мазур. Фото: Наташа Кхамова.
6. Омилена вежба Мерилин Монро - "О" Рашири. Ги исполнува усните на енергијаРазвива и ја задржува "Младото" волумен на усна.
Мастер класа Евгенија Мазур. Фото: Наташа Кхамова.
7. "О" со отпорност на прстите.
Мастер класа Евгенија Мазур. Фото: Наташа Кхамова.
8. Круг "y". Повлечете ги усните напред / нагоре во звукот "Y", како опција - со отпорност на прстите. Одлична вежба за елиминирање на брчките околу горните и долните усни, како и да се создаде природен обем на усна.