Вера Шпак: "Треба да ја напуштите зоната на правилна исхрана"

Anonim

- Дали имате елементарна нега на кожата? Убавина ритуална убава жена?

- Што можам да го наречам ритуалот на убавината? Веројатно чаша вода наутро на празен стомак. Кога се разбудив. Да го започне телото. Се обидувам да пијам повеќе вода. Тие велат дека ви треба литар два на ден. Кога има таква можност, го правам тоа. Основна грижа за лице: Постојат точни средства погодни за мене за да го отстраните кремот за шминка. Се обидувам помалку да гидам сите видови на непријатни. Но, исто така е невозможно - да се јаде цело време правилно. Сакам да се повлечам од правилата. Мора да има какви било прекршувања што ве задоволуваат. (Се смее.)

- Колку што јас разбирам, целиот и целосно зум не го поддржувате?

- Сите се обидуваме да одржиме здрав начин на живот. Но, верувам дека периодично е потребно да се одмори и да ја напушти оваа зона на правилна исхрана. Така што телото е посилно. Затоа знаеше како да одговори на сè што се случува во светот.

Вера Шпак:

"Невозможно е да се јаде цело време правилно. Сакам да се повлечам од правилата. Мора да има какви било прекршувања што ве задоволуваат "

- Што велите за гимнастика, диети и други работи?

- Диети генерално не се малку за мене. Јас само се обидувам да не јадам цврсто во текот на ноќта. И јас сакам да трчам. Кога имам време, се обидувам да го поминам часовникот. Барем секој втор ден. Јас трчам во Москва, и кога го напуштам. Имам голем парк во близина на мене. И ако дојдам некаде на турнеја до нов град, секогаш имам патики со мене, бидејќи ова е задоволство - се кандидира во центарот. Излегува мини-екскурзија што ја комбинирам со корисна окупација за моето тело. И можете да видите повеќе на час кога ќе трчате, а не одите. (Се смее.)

- Вистина е дека "седеше" на ореви кога се бореше со сушење и бухти?

- Ореви се уште еден систем. На местото секогаш има кафе, чај, закуски. И обично постои колаче. И ако тоа е добра група, тогаш ова е вкусно колаче. (Се смее.) И невозможно е да не се јаде. Одите и "остри" колачиња во текот на денот. Што да си дозволиш за себе. Се сеќавам дека имав проект, потоа ја објавив борбата против колачињата. До мојата куќа беше штанд каде што беа продадени војници и суво овошје. Па јас си купив ореви. Погледнав фундаментално на платформата. И штом сакав да јадам колаче, јадев орев. Тогаш бев наречен верверица. И досега некои девојки од овој проект се толку повикани, бидејќи се однесував како верверица - гризени ореви. Закуски не се проблем, бидејќи имате 12-часовен работен ден: наутро беше, ако успеав, вечера и вечера доцна во ноќта, кога ќе се вратите дома по смени. Затоа, закуски се потребни. Но што? Денес земам ореви, овошје, зеленчук - нешто што може брзо да се јаде и да не се повредува и стомакот. Не сакам да одам со гладен изглед. Иако кога работата станува активно, ретко се сеќавам на закуски.

Вера Шпак:

"Знам дека не сум идеален дека има проблеми што треба да работите. Ми се чини дека секоја жена има прашања за себе. Но,! Се разбира, јас се сакам себеси "

- Но, признајте, во вистината, дали ви се допаѓа вашата фигура, вие сами сочувствувате?

- Па, Y, Y, Да. Знам дека не сум идеален дека има проблеми што треба да работат. Ми се чини дека секоја жена има прашања за себе. Но,! Се разбира, јас се сакам. Сакам како гледам. Верувам дека жената треба да се сака. Дури и поентата не е дека јас актерка. И ако актерката е уште повеќе. Имаме таква работа, мора да се носиме и позитивно да служиме. Ова е дел од нашата работа. И кога живеете во хармонија со себе, ги знаете вашите предности и слабости. Сакај се многу важни. Никој нема да те сака ако не се сакаш. Јас навистина верувам во тоа.

Прочитај повеќе