Погледни околу улицата - Колку луѓе се смеат? Повеќето од нас се засекогаш намуртени, загрижени за итните проблеми и очекување на викендот. Сигурно сакате вашиот живот да се промени, бидејќи решивме да го прочитаме овој напис. Добри вести! Променете го вообичаениот начин на живот полесен отколку што изгледа, само треба да ги преиспитаме нашите ставови во светот и да ја смениме навиката.
Оптимизмот доаѓа од мозокот
Ние сме креатори на нашата среќа - ова е вистината. Тоа е под наша контрола дека постои перцепција за секој проблем и потрагата по неговото решение. Сепак, тоа е многу покомплицирано од оптимист отколку што изгледа. Гледајќи енергија за создавање, а не самоуништување, вие преку ноќ го пронајдете излезот. Размислете за луѓе кои навистина имаат големи проблеми - недостаток на вода, глад или неизлечива болест - сепак мислат дека кавгата со нејзиниот сопруг вреди да се именува со депресија? Прочитајте висококвалитетни книги, се вклучи во спортот, гледајте го здравјето на "самодовербата" нема да остане. Возете го дневникот на благодарност - секој ден, запишете во лаптоп 3 "Ви благодариме" за себе и на околните луѓе. Оваа практика помага да се најде точка на поддршката кога ќе изгледа, сè беше полошо.
Се фокусира на плус
Прво на сите, треба да најдете предности во секој неочекуван пресврт на животот, за да верувате дека сè е решено и било каков проблем на времето - само во овој случај можете да се конфигурирате на вистинскиот бран. Чудно е што луѓето побрзо ќе одговорат на прашањето за нивните проблеми отколку за секојдневните радости. Размислете колку убави сте опкружени со часови - вашите деца и љубениот сопруг, сончево време, интересен разговор со колега, па дури и вкусно кафе во блиското кафе. Промена на вашиот поглед на светот, ќе се промени внатрешно - ќе станете помирни и фокусирање, ќе почнете да се решително напуштање на она што страдањето ви носи, и ние со задоволство ќе се согласиме со пријатни часови.
Најди ги предностите во сè
Фото: Pixabay.com.
Ставете ја одговорноста за себе
Запомнете колку пати ги обвинувате околностите во неуспеси? Секој од нас барем понекогаш, но сепак се потпира на сите околу себе, освен за себе. Откако ја прифати идејата дека ние и само ние ги дефинираме нашите животи ќе биде многу полесно да дејствуваме. Ќе научите не само да бидете одговорни и да не побарате совети од пријатели и колеги, туку исто така да бидете во можност да се поврзете со неуспеси - исто како и искуството, а не големо разочарување. Сето ова те конзервира за понатамошна активност, а не нежна торта на сожалување во однос на себе.
Дознајте ново
Образованието не само што ни дава корисни знаења кои се ефективни во пракса, туку и го менува начинот на размислување. Станува пофлексибилно и отворено за експерименти во сите аспекти - од личен живот до кариера и хоби. Добивањето на нови знаења ги проширува границите со обезбедување на нови можности за преминување на границите на зоната на удобност. Не плашете се да излезете од "минк" и обидете се невообичаени - кој знае како ќе заврши? Запомнете дека полесно ќе го направите чекор назад, така што немате ништо да се плашите - дејствувајте!
Учењето дава нови можности
Фото: Pixabay.com.
Не се споредувајте со другите
Слабеење instagram лента, ќе видите девојка Лена за стотисто време, која уште еднаш отиде во морето со убав момче, додека сте замрзнување во канцеларија? Не брзајте да направите вуду кукла! Смири и мислам дека навистина го вознемириш - заситен живот на пријател или незаситени? Споредбата на вашиот живот со некој друг е само анксиозност и стрес. Наместо да се натпреваруваат со своите врсници, да се натпреваруваат со вас и да се стремат да растат и да станат подобри секој ден. Секој има свој начин на кој пречки се сретнуваат - идеално може да биде само слика во Instagram.
Најди го најдобриот пријател во себе
Не е ни чудо што психолозите веруваат дека во силно семејство, родителите на прво место се на прво место и само тогаш децата. Ова е вистина барем затоа што на детето му е потребен пример - лицето што ќе го почитува и кој му се восхитува. Ако самите не знаете со себе - вие сте нервозни во ситници, постојано се жалат и лути - за што да се зборува? Пракса грижа за себе, научете да ги ставите вашите потреби на прво место и да се однесете како што сте. Единственото нешто што е важно е висина и само-подобрување, без оглед на тоа колку години сте.
Сакај се себе си
Фото: Pixabay.com.
Почитувајте ги другите
Луѓето се наш огледало. Сè што обрнуваме внимание на нив, на еден или друг начин се одразува. Лицето кое го сака и го почитува, нема да биде тажно и купени на други. Ниту еден здрав став не е изграден без оваа издржлива основа. Направете цветни околина околу себе - опкружувачки интересни и мотивирани луѓе со силен карактер, а не лелека, носеше и неважечки.
Научете како да простиме
Да. Ова е тешко. Сепак, никој не ве прашува да земете грб на сторителот - оставете го минатото, каде што е место, односно зад себе. Треба да работите на вашите емоции - за да разберете дека сте пораснале во ситуацијата што сте го научиле од него и како внатрешно се промениле. Непрепознатлива навреда, како крвава рана, постојано не предизвикува болни спомени и сродни преиспитување на нашите постапки. Стоп за вината и мислам: "Што ако?" Не чувајте болка во себе - напишете писмо до сторителот, а потоа го изгорите. Верувај ми, ќе стане полесно.