- Елена, изгледаш одлично. Кажете ни како успеавте да изгубите тежина од 20 килограми за два месеца?
- Имав прекрасна мотивација - тие снимаат за покритие на големо сјајно издание. За губење на тежината по бременоста, се приближував системски и многу внимателно. Јас го комбинирав спортот и постапката за губење на тежината. За шест часа дневно. Навистина ми се допадна ефектот на мојата содржина - мускулите добро се будат и го прават тоа. И покрај фактот дека целиот час едноставно лежиш и, всушност, не прави ништо.
- Во старечки мајки и толку строга диета, мораше да одбиеш од многу?
- Во суштина, седнав на исхраната дури и за време на бременоста. Ако се расправаме, тогаш дополнителната тежина по породувањето ќе биде само повеќе, а постојаниот едем ќе даде тензија на нозете. Јас одбив слатка, солена, пржена. И по породувањето, нутриционистите препишаа строга диета: всушност, само леќата каша и Турција или пилешко. И тоа е тоа.
- Лекарите во првите месеци по породувањето не препорачуваат активно да играат спорт. Какви вежби го направивте?
- Постојат такви специјалисти - лекари за рехабилитација по породувањето. Тие ве прават програма со која можете да направите млада мајка. И контрола на текот на неговото извршување. Можам да кажам дека можете да играте спорт и многу, но уредно. Постои одреден спектар на вежбање по бременоста, кои ги подобруваат метаболните процеси, елиминираат едем, брзо водат во форма без штета на здравјето. Патем, не заборавајте за јога. Верувам дека јогата е еден од најефикасните начини за телесната тежина.
Два месеци по раѓањето, Елена Теммников глуми за насловната страница на еден од сјајните списанија во костим за капење.
Генадиј Avramenko.
- Рековте дека се грижите за Саша без помошници. Како имате време и спорт, и кариера, и следете ја големата куќа?- Сè не е толку утопија како што велите. (Се смее.) Во куќата произведува чистење на домаќинот, бидејќи немаме време со Дима. Саша поголемиот дел од времето со нас. Огромна поддршка е обезбедена од родителите на нејзиниот сопруг кој доаѓа и гостин со нас. Куќата е голема - можете да го направите тоа во задоволство.
- На деветтиот месец од бременоста, ви презентираше клип "кон", изненадувачки фанови со нивната обработливост. Два и пол месеци по раѓањето, вие сте во одлична форма. Дали веројатно имате големи планови?
- Јас глуми во клипот за време на бременоста со цел да го фатам моментот пред раѓањето на бебето. Беше многу возбудливо и допирање - за споделување на среќата со вашите фанови. Јас секогаш оди напред, ова е мојот лик. Постојат многу нови песни напред, нови збирки на мојата постава додатоци. Ова е огромна работа и креативен процес во кој е вклучен голем тим на талентирани колеги. Но, сепак снимањето и многу повеќе, за она што не сакам да го кажам.
Темников признава дека немало постпартална депресија.
Генадиј Avramenko.
- Повеќето млади мајки се жалат дека со раѓањето на бебето, нивниот живот се претвора во еден голем ден на земјата. Успеавте да избегнувате?- Можам да кажам дека по раѓањето, стана уште посреќно. Јас живеам како во бајка. Нема постпартални депресии, ништо. Важно е опкружено околу вас и кој ве носи напред, обвива. За мене, ова е мојот сопруг.
- Вашиот сопружник Дмитриј ви помага, може да се промени пелени?
- Многу помага. Не ги знам работите што не можеше да ги реши или да ги направи.
- И во текот на ноќта дадете да спиете едни со други или да го направите сето тоа заедно?
- Понекогаш се менуваме меѓусебно, понекогаш правиме сé заедно. Поинаку. Исто како и другите.
- За три месеци, твојата ќерка многу се променила?
- Можам да кажам дека мојата ќерка има глас на ѕвонење. Веројатно, тоа ќе биде пејач кога ќе расте. Додека таа знае како да пее во својот јазик специјални звуци како делфин. (Се смее.)
- Дали следите како таа надворешно се менува, кој станува?
- Секако. Сега тоа е ќерка на таткото.
Три месеци по раѓањето на пејачот ја крсти нејзината ќерка Александар. Фото: Лична архива на Елена Даников.
- Неодамна Саша крстени. Дали веднаш одлучивте дека обредот го прави на рана возраст?- Секако. Ние сме со aca верници. Со Кум одлучи веднаш, иако имаше многу оние кои сакаа. Тие станаа блиски до нашите семејни луѓе со кои сме запознаени со половина цел.
- Можеме да кажеме дека Дмитриј го промени твојот живот?
- Мажот ме промени и мојот живот од "А" до "јас". Јас станав детски, помирен, посигурен.
- Сега, станувајќи среќна жена и мајка, твоите идеи за љубовта се промениле?
- Сфатив дека на прв поглед има љубов. Со Дима, тоа беше токму тоа на прв поглед, од првата ракување.
- Дали сега можеш да кажеш дека за тебе сакаш?
- Ова е простор, тоа е нешто што може да се доживее само еднаш и за сите. Љубовта е кога можете да ја кажете вашата половина: "Сакам да те сакам".
Според Елена Дамман, мажот радикално го промени својот живот.
Генадиј Avramenko.
- Елена, се сеќаваш, како што најпрво ја видов мојата ќерка, што мислите во тој момент, што мислите?- Независно чувство. Ова се солзите на среќата, љубовта, нешто неефектно. Не залудно, велат дека во времето на детето се појавува и самата мајка се појавува. Природата за нас сите размислувани. Невозможно е да се пренесат зборови, и само раѓање на жена ќе ме разбере.
- Многумина се многу досадни во бремена состојба и речиси веднаш се раѓаат вториот. Не размислувавте за тоа?
- Еве како што одлучува Бог. За мене, семејството е на прво место, а на едно дете не би сакале да престанеме. Досега, многу работни планови.