Ние не секогаш можеме да ги контролираме промените што се случуваат со нашето тело во текот на животот. Се разбира, козметолозите и хирурзите создаваат чуда, но совршенството е невозможно да се постигне, што ги претвора специјално впечатливи девојки во Puchin на искуства, па дури и придонесува за развој на психолошки проблеми. Така што ова не се случи, важно е да се научи да се земе и во таква несовршена форма, и ние се обидовме да дознаеме како да го направиме најдобро.
Доаѓаме со своето мото
Едно од најважните правила при воспоставувањето на контакт со себе - научете да слушнете и одржувате. Ако постојано ја држите идејата во мојата глава, како што не се допаѓа себеси и го критикувајте без прекин, никогаш и ништо нема да излезе, понатаму ќе ја поткопате сопствената самодоверба. Сите слушнавме за фразите кои треба да се повторуваат пред огледалото секој ден, дури и ако не верувате во само-цицање, што ве спречува да се обидете? Ние нудиме неколку загради кои можете да ги промените во ситуации и желба:
"Јас сум во ред, јас сум убав и самодоволен".
- "Моите дела се подобруваат секој ден".
"Јас немам сериозни проблеми, што значи дека можам да дејствувам".
Направете се пофалби
Фото: www.unsplash.com.
Зборувај се пофалби
Да, да, едноставни комплименти, и ако поточно, специфичните делови на телото ќе донесат неверојатни придобивки за вашата самодоверба. Размислете што најмногу ви се допаѓа во вашето тело. Кажи ми "Ви благодариме" од овие делови на телото. Покрај тоа, не можете само најдобрите честички на себе, но исто така и мали недостатоци (а потоа многумина не може да ги разгледаат нивните недостатоци), на пример, пеги кои можете да ги наречете забавна реакција на сонцето. Префрлете се од негативност на позитивно, нека биде тешко, но вашата свест постепено ќе се изгради.
Дај си "подароци"
"Претставите" за телото може да бидат дополнителни сесии за масажа или целиот викенд во бањата. Ако не сте големи процедури за потпирање, организирајте го домашен ден: Земете бања, креирајте соодветно расположение со вашите омилени вкусови и декор предмети. Верувај ми, вашето тело и свест бара периодично растоварање да престанат да молчат со јадење критики за себе.