Дали знаевте дека никој не е роден со ниска самодоверба? Не. Станува такво под влијание на општеството што ни овозможуваме да влијаеме на нас. Тоа го дозволуваме, бидејќи само негативната реакција не може да промени ништо без наша дозвола. Веднаш штом ќе го дозволиме ова, вредноста на самите себе паѓа на гранично ниво.
Како да се направи? Сè е едноставно: мора да го прифатите фактот дека нешто не е во ред со вашата само-перцепција. После тоа, ќе биде неопходно да се работи на себе, со цел борба против воспоставените негативни шаблони. Ние подготвивме листа на пет навики за вас, кои се екстремно негативно влијаат врз вашата самодоверба.
Сакај се себе си
Фото: pixabay.com/ru.
Дали мислите за себе на самиот крај
Значи излегува дека во нашето општество жртвата се охрабрува во името на доброто. Никој не вели дека треба да не се грижите за потребите на луѓето важни за вас и само сами. Неопходно е јасно да се разбере кога вашата помош е навистина потребна, и кога користите. Често се случува кога одбивате да направите нешто, ќе престанете да се чувствувате важни и значајни.
Ако постојано размислувате за другите, целосно игнорирајќи ги сопствените потреби, ова може да влијае на вашата самодоверба. Секогаш наоѓајте време и начин да го посветите вниманието.
Често се извинуваш
Ако знаете дека причината за непријатностите и вашите акции доведоа до одредени несакани последици, во овој случај вреди да се извинат. Сепак, често се случува, така што погрешно ја обвинуваме за настаните во кои апсолутно не се виновни. Ова однесување го убива самодовербата.
Почнувате да ја преземете одговорноста за настаните кои не се навистина моќни, поради тоа што психата може да пропадне.
Ако уште еднаш почнувате да се карате за она што мислите дека сте виновни за нешто да се обвинувате, смири и уште еднаш, скролувајте низ ситуацијата во мојата глава: најверојатно, немате причина да се грижите толку многу.
Престанете да пумпате негативно
Фото: pixabay.com/ru.
Го гледате светот во црно и бело
Луѓето со ниска самодоверба не гледаат други нијанси, освен за црно-бело. Во нивниот свет нема полутон. Секој бизнис, според нивното мислење, може да заврши или добро или лошо. Така не се случи.
Во нашиот свет, ништо не е совршено. Кога ќе судите толку категорично, сеуште автоматски ги препознавате вашите постапки со несовршени, што ве тера да се сомневате во нашите сопствени сили.
Веднаш штом ќе станете пофлексибилни, ќе видите дека опциите за решавање на решение можат да бидат одличен сет, не треба да се фокусирате на совршенството што не може да се постигне.
Комуницирајте позитивни теми
Фото: pixabay.com/ru.
Постојано се споредува со некого
Најчеста стапица. Наместо само да ја извршувате својата работа, постојано се споредувате со другите, и често таква споредба не ви користи.
Сето свое време, таквите луѓе не трошат само-развој, но дознајте кој е подобар. Верувај ми, споредбата нема да резултира со ништо.
Подобро размислете како да работите и да размислувате поефикасно отколку што го правите сега. И нема споредби!
Постојано пумпате
Дали сте забележале дека луѓето со ниска самодоверба почесто од другите велат ужасни приказни од нивниот или живот на другите? Така, тие ја програмираат нивната свест на неуспех, бидејќи негативните акти за изградба на позитивни мисли се негативни. Вие едноставно не можете ефикасно да ги одразувате.
Да, и комуницирање со таква личност, да бидам искрен, не ми се допаѓа. Кога ќе се шири негативно со приказни за тешкотиите и проблемите, луѓето се обидуваат да се држат настрана од изворот на лоши вести, бидејќи самите имаат такви приказни, па зошто тие имаат никакви странци?