Бременост и породување - Најсилното оптоварување на женскиот организам, обновувањето може да потрае многу време, и секогаш зависи од тоа колку жената се однесува на нивното здравје. Се разбира, сите сили во првите месеци по породувањето ќе бидат фрлени на грижа за бебето, но нема потреба да се заборави за себе: на детето му е потребна здрава и забавна мајка. Денес решивме да дознаеме кои правила за младата мајка ќе станат најосновни.
Набљудувајте ја темелната хигиена
По породувањето, телото постепено се враќа во нормалниот режим, важно е да му помогне да се справи со "шок" што е можно побрзо. Една од последиците од породувањето стане Lochi - крварење, што може да се случи од неколку недели до една и пол. Отпрвин, тие можат да плашат жена, бидејќи тие ќе бидат доста изобилни, но секој ден нивниот интензитет се намалува. Во овој период, важно е да се усогласат со хигиената, особено внимателно, како и да уживате во посебни средства по вид на обични заптивки, специјално дизајнирани за млади мајки.
Ние ја менуваме вашата исхрана
Ако ја нахрани бебето гради, вашата исхрана треба да биде колку што е можно подеднакво за да не доставува здравствени проблеми на детето. Но, покрај хранењето, вреди да се обрне внимание на работата на нејзините црева. За време на бременоста, неговата работа, по правило, успорува, што создава проблеми за идната мајка. По породувањето, ситуацијата е влошена од рабовите што неизбежно остануваат и бараат внимателен однос. Со цел да не се создадат дополнителни тешкотии, јадете делумно, мали делови, избегнувајте калории производи, како и под строга забрана за брза храна. Додајте повеќе зеленчук и овошје во свежа и варена форма, но вие ќе се консултирате со вашиот гинеколог.
Внимавајте на исхраната
Фото: www.unsplash.com.
Погледнете ја состојбата на градите
Хранењето бебе е важен процес кој треба да биде правилно. Откако ќе го хранат бебето, треба да направите хигиена на градите. Користете го сапунот на бебето за да го прочистите ореолот на брадавицата, а потоа нанесете средство за спречување на формирањето на пукнатини, како и да направите посебен пешкир или да користите салфетки за еднократна употреба.
Нема сериозни товари
Се разбира, не треба да го поминувате на каучот неколку месеци по испуштањето од болницата за породилни води, можете совршено да ги исполнувате задачите како што се пеглање, готвење едноставни јадења, сето тоа што нема физички и емоционално преоптоварување. Главната работа е од она што да го одбие е подигнувањето на тежината и активниот спорт во првите неколку месеци. Додека вашите шевови конечно нема да бидат осветлени и помалото крварење ќе престане, да биде како внимателен кон себе.