Вие сте ангажирани во спортот, задржи здрав начин на живот, држете се до вистинската исхрана, и "животбај" од маснотии околу половината не оди во секој случај? Може да имате погрешни производи.
Нема сендвичи
pixabay.com.
Леб
Секое брашно производи, дури и ако тие не се калории, а не слатка и јадат нив во малку, тие се уште помагаат да се изгради масти на стомакот. За пити и колачи, не вреди да се зборува. Слатка печење буквално се потпира со брзо разделување на едноставни јаглени хидрати - како резултат на нивната влеза во телото, чувство на сатурација брзо остава лице, и тој повторно и повторно се протега за следната торта.
И уште повеќе, колачи
pixabay.com.
Шеќер
Погледнете погоре - во комбинација со брашно, генерално е непријател на рамен стомак. Како и сите производи што ги содржи: џем, џемови, сокови, газирани пијалаци.
Сол
Сол не е помалку штетен од шеќерот
pixabay.com.
Таа ја одложува водата во телото, што придонесува за изгледот на едемот. Ова важи не само на производот во чиста форма, туку и на сите конзервирани залихи, како што се солени печурки и краставици.
Garniirs.
Сакаме да јадеме пржени компири, но таа ќе ни даде ново подем, но телото нема да донесе бенефиции. Како и другите примероци кои содржат скроб, на пример, ориз или гриз. Тие само ќе го зголемат половината во обемот.
Не јадете гарнитури кои содржат скроб
pixabay.com.
Брза храна
Во повеќето случаи, ова се многу калории производи. И благодарение на огромниот број на вештачки адитиви, тие исто така ги забавуваат метаболичките процеси во телото.
Брза храна - вистинскиот начин за маснотии на стомакот
pixabay.com.