Запомнете колку пати сте се обиделе кога сте биле лути на еден колега, се обиделе сам да се справат со проблемите или доживеале новообразована романса. Емоционалната интелигенција е навистина важен дел од нашиот живот, но многумина го разбираат погрешно. Потиснувањето на емоциите и забраната за изразување на некои од нив се најлошите непријатели на стабилно ментално здравје. Ние кажуваме зошто не треба да се забраниш да бидеш лут и каприциозен.
Слика на идеална личност
Седнете и размислете, без разлика дали треба да ја ограничите манифестацијата на емоциите. Главното прашање што мора да го поставите се: Јас ги контролирам емоциите, бидејќи јас го сакам или толку прифатено? Ова прашање не е поблиску - сликата на идеално лице постојано се трансформира во општеството. Сега ова не е само успешен менаџер и сеопфатно образовано лице, туку и лице кое знае како да му пристапи на секоја ситуација со студена глава. Сепак, сликата никогаш не е повелба робот, за кој често се обидуваме на себе, обидувајќи се да имате време за имагинарен идеал, често не одговара на животот.
Не се споредувајте со другите
Фото: Pixabay.com.
Свесност за проблемот - половина од резултатот
"Вистината е родена во спорот", рече древното залудно. Нема ништо лошо во споровите ако двете страни се обидуваат да дојдат до практичен резултат. Тоа е сосема објаснето дека за време на жешките дискусии, емоциите се вари - тие треба да бидат свесно ограничени, сфаќајќи дека тие се природни манифестации на поединецот. Тоа е, ние зборуваме за свесен пристап кон манифестацијата на емоции - да ја контролираме, реализираме причината, а не бесмислено да ги забраниме да ги доживеат. Веднаш штом ќе го разберете и работите со овој момент, вашата благосостојба ќе се промени на подобро.
Слободно за себе
Секоја личност е уникатна комбинација на карактеристики. Покрај тоа, истата личност може да биде општество и насмеано лице за еден ден, и тој сака да биде сам со него. Не ги оценувајте другите на првиот впечаток и не се поврзувајте со ограничен сет на карактеристики, плашејќи се да однесете чекор подалеку од благодарната слика. Ако на работа вреди да биде свесно намалено на степенот на емоции, а потоа кога комуницира со затворање, не вреди да се ограничи. Да претпоставиме дека се чувствувате задоволство, често гушкајќи ги блиските луѓе и зборувате за тоа како се патиштата. Во исто време, одлучивте дека честата манифестација на емоции прави зборови празни и помалку вредни. Зошто? Кој рече дека треба да се каже "Те сакам" точно 3 пати на ден, а не почесто? Не гледајте други и мислам на вашата глава. Луѓето кои се со вас ќе бидат поудобно. Зборувајте за сите емоции кои се соочуваат за воспоставување доверба кај мајчин луѓе.
Грижа за себе - најдобар подарок
Фото: Pixabay.com.
Блок емоции штетни за мозокот
Секој знае дека мозокот е поделен на одделенијата, и секој ја врши својата улога. Хипоталамусот е одговорен за формирање на емоции - истовремено ја провоцира и регулира манифестацијата на чувства. Останатите одделенија на мозокот некако учествуваат во манифестацијата на емоциите. На пример, виски не е залудно, кога се срамам, бидејќи тие се одговорни за ова чувство. Замислете што ќе се случи ако ги блокирате сопствените чувства: сигнал дека еден оддел на мозокот пренесува на друг, застанува во движење. Ден по ден, оваа акција е фиксирана во потсвеста, која во крајна линија доведува до слабеење на стапката на одговор на иритација. Мозокот го спречува импулсот додека не мора да го сфатите проблемот. Ова е лошо не само за интегритетот на вековите произведени од механизмот, туку и за вашата психа - непосредниот проблем останува во потсвеста, а не издувникот.
Интересно е да се знае кои емоции ги потиснуваат? Споделете го статијата со пријателите, за здравјето на кое се грижите.