Точното име на познаник на американскиот афион од вкусни бујна бухти - Папавер Сморифер. Вековната фабрика беше искористена како терапевтски агенс додека научниците не нашле психотропен ефект од својот млечен сок - сега афионот е забрането да се подигне во многу земји. Сепак, семето семиња доаѓаат од источниот Медитеран се уште се безбедни - јадете ги за здравје! Жените ќе покаже за шест научно докажани придобивки од афионските семиња:
1. Богата со хранливи материи и антиоксиданти
Како и повеќето семиња, афионските семиња се богати со влакна, растителни масти и разни други хранливи материи. Семињата на афиите се особено богати со манган - микроелемент, важно за здравјето на коските и коагулацијата на крвта. Овој минерал, исто така, му помага на вашето тело да користи амино киселини, масти и јаглени хидрати. Тие исто така содржат многу бакар - минерали потребни за производство на сврзно ткиво и железо превоз. Од семиња, можно е да се произведе ладно спин масло, што е особено богато со омега-6 и омега-9 масти. Исто така содржи мала количина на неопходна омега-3 масна алфа-линоленска киселина (ALA). Конечно, афионските семиња и нивното нафта се добар извор на полифеноли - антиоксиданс, кој може да го намали ризикот од срцеви заболувања.
Афионските семиња се безбедни ако не прејадувате
Фото: unsplash.com.
Една лажица (9 грама) обезбедува:
Калории: 46.
Протеин: 1,6 грама
Масти: 3,7 грама
Јаглени хидрати: 2,5 грама
Влакна: 1,7 грама
Манган: 26% од дневните норми
Бакар: 16% од денот
Калциум: 10% дневна норма
Магнезиум: 7% од ден
Фосфор: 6% дневна норма
Цин: 6% од DN
Тиамин: 6% од дневното време
Железо: 5% од денот
2. Може да содржи лекови против болки
Фабриката на афинот содржи морфин, кодеин, банда и други опиум алкалоиди, познати по нивните анестетички, смирувачки и спиење својства. Овие соединенија често се наоѓаат во фармацевтски препарати наменети за овие цели. Поприте семиња in vivo не содржат соединенија на опиум, но тие можат да бидат контаминирани од нив за време на жетвата или како резултат на оштетување на штетници. Така, пред да се појават на полиците на супермаркетите, афионските семиња обично се чистат за да се ослободат од сите алкалоиди на опиум со кои би можеле да дојдат во контакт. Сепак, непушачите семиња на афион често се нудат како природна алтернатива на некои фармацевтски препарати - бидете внимателни, тие се пропишани само под надзор на лекар.
3. Може да го подобри здравјето на срцето и кожата
Нафтата на афион е особено богато со моно и полинезаситени масти кои можат да бидат корисни за вашето срце и кожа. Истражувањата покажуваат дека исхраната богата со незаситени масти може да го намали ризикот од срцеви напади и удари до 17%. Замена на заситени масти во исхраната незаситен може да биде особено корисно. Дополнителни студии покажуваат дека мастите во маслото на афион, исто така, можат да придонесат за лекување рани, како и да се спречи формирање на лушпеста штета кога се применува директно на кожата.
Афионските семиња се добри за здравјето
Фото: unsplash.com.
4. Може да помогне во варењето. Семињата на афиите се богати со влакна, што може да го подобри здравјето на интестинацијата и да го намали запек.
5. Може да се заштити од некои болести. Антиоксиданти содржани во овие семиња можат да го заштитат вашето тело од оштетување на клетките и разни болести.
6. Може да ја зголеми плодноста. Некои студии покажуваат дека кај жени кои земале лекови со афионско масло, плодноста се зголеми кога ги мие низ фалопиите на цевката.