За Прима-балерина на театарот Бољшои и подигнете театар "Ла Скала" Светлана Захарова прашање на берба и убавина - нејзината професионална одговорност. Одржувајте се во униформа без посета на фитнес-центарот и пробалната сала, уметникот успеа дури и за време на самоизолација. Она што го прави за секогаш да остане на висина, ѕвездата сподели со читателите.
- Светлана, кажи ни како да го помине ова лето? Веќе повторно изграден на нов начин на живот по само-изолација?
- Штом ќе стане возможно, мојот сопруг и јас отидовме на одмор. Помина една недела во Алтаи, во прекрасно место. Се врати во Москва, и почнав да работам. Постепено влегоа во формата, се подготвуваше за турнеи во Крим, каде што на крајот на јули ги изведуваше балерите "Кармен-сопствена". Тоа беше првиот излез по четири месеци без изведби. Во јули проектот "Голем балет" се одржа во јули, каде што веќе дејствував како лидер. Овие беа 7 комплексни, но незаборавни денови полн со изненадувања.
- Во принцип, што те научи само-изолација?
- Целата оваа ситуација со пандемија, наоѓајќи ја куќата без работа, без вообичаен ритам на животот, без турнеи, без вообичаената заработка, на крајот, на крајот ме направи посилна внатрешно. За многу работи и ситуации сега ги гледам сите други очи. И благодарение на самоизолација за прв пат во нашиот семеен живот, имаше период кога 24 часа на ден, 7 дена во неделата сите бевме блиски, под еден покрив. Никој не побрза насекаде, не леташе, не замина. Тоа беше голем подарок за моето семејство. Претходно, не беше неопходно да се сонува за таков луксуз и сон - повеќе од две недели, сите не успеаја заедно.
- За време на карантин, многумина признаа дека немаат можност да се грижат за нивниот изглед. Како го решивте ова прашање?
- Претходно не сум бил чест гостин на салони за убавина. Но, признавам дека во времето на самоизолација, многу време беше дадена на грижа за лицето и косата дома. Од плакарот добив сè што беше купено порано, но беше недопрено. Ова е секаков вид на маски за лице и коса, различна козметика - конечно е време да се обиде сето тоа во бизнисот. Сакам корејски шампони и маски за коса кои ги користат на првата можност. Па сега знам сигурно дека следниот пат кога ќе нарачам или купувам за домашна нега.
Prima Ballerina Bolsoi театар секогаш треба да биде совршен
Прес сервисни материјали
- Уметникот секогаш треба да изгледа добро. Кажи ми како се грижи за твоето лице.
- Сега има многу одлични декоративни козметика, кои ги користам за шминка на сцената. Така, лицето не се влошува од Грима, како што било некаде за постарата генерација. Затоа, денес уметниците се многу полесни за следење на состојбата на кожата на лицето. Главната работа е да се одлучи што точно ви одговара. Не сум ја пробал хардверската техника за лицето. И убедлите на убавината не се колат, па не можам да дадам никакви препораки за ова.
- Како се чувствувате за пластични операции?
- Јас не сум бил во пластични хирурзи, но смиреноста е поврзана со ова прашање. Главната работа е дека жените се чувствуваат удобно и сигурни ако се на пластика. Ова е повеќе лични комплекси, од кои тоа може да се ослободи и да стане малку посигурен во себе. Единственото нешто што сакам да го кажам е: главната работа во овој бизнис е да застанеме на време.
- Па, се разбира, не можеме да зборуваме за вашата неверојатна фигура. Признајте, пробавте некоја исхрана во вашиот живот?
- Мојата фигура ми овозможува да не седам на диети. Физички напор - ова е мојата исхрана. Затоа, вклучете се во спорт, дами и господа, а не со глад. Сега на интернет можете да најдете многу предлози за да го направите дома кога тренерот дава товар на различни делови на телото, во зависност од проблемите. За да ги пумпате мускулите, затегнете го стомакот, без да ги оставите границите на станот. Признавам, седејќи дома во изолација, кога товарот беше минимален, јас уживав во такви вежби секој ден. Јас избрав погодни вежби и, покрај часовите од балетска машина, ги користев пилатес, многу ја сакав лекцијата со фитил.
- Каква диета се држиш сега?
- Практично не јадам месо. Иако не е вегетаријанец. Можам да си дозволам сè, дури и слатко, чоколадо, печење. Можеби само од вински пијалаци можам да одбијам.
"Физички напор - ова е мојата исхрана"
Прес сервисни материјали
- Можете ли да се готвите?
- Не често готви. Ова не е мој елемент. Но, сакам да измислувам различни салати. Јас барам рецепти и ги ставам вашите промени во вашиот вкус таму. Ми се допаѓаат сите многу.
- Дајте професионален совет: како да ја донесете моќта на волјата за да се откажете од добрите за доброто на убава фигура?
- Ако правите физички напор, тогаш моќта на волјата не е неопходно да се извади во себе за да одбие нешто. Мојата формула е како што следува: јас јадев премногу - утре два пати работеше во салата за проба. И тоа е тоа. Верувај ми, тоа функционира!
- Како продолживте да тренирате и чувајте го формуларот кога имате затворени часови?
- во почетокот тој беше ангажиран. Ги имам сите услови за ова. Потоа ги започнаа наставниците на театарот Бољшој за да ја дадат утринската класа онлајн на распоред. Така со многу уметници се сретнаа преку екранот на паметен телефон. После тоа, ние повикавме со мојот учител Lyudmila Ivanovna Semenyak и се обиде да вежба дома. Таа ме прилагоди од екранот на мобилниот телефон.
- Сега салата е релевантна во вашиот живот или само балет?
- Во вообичаениот работен режим, не треба да одам во салата. Имам повеќе од доволно оптоварување. И од сите видови на спорт, навистина сакам да гледам ритмичка гимнастика и уметничко лизгање.
- Вашата ќерка е иста активна како вас?
- Да тоа е. За време на карантин, таа беше ангажирана во онлајн со тренер и неговата група. Понекогаш го прилагодував. Во принцип, таа возови во центарот на гимнастиката Ирина Вингерсманова. За прв пат, центарот одржа натпревар онлајн, каде што Ени во својата возраст категорија освои 1 место. Тоа беше уникатно искуство, и за сите девојки - голем стимул за обука и се подготвува за натпревари.
Светлана Zakharova со ќерка Ана
Instagram.com/svetlana_zakharova_Officient/
- Признајте, дали често успевате да испаднете со таков распоред?
- Не секогаш, се разбира. Но, проблемот со спиењето е навистина многу важен: тоа влијае на изгледот, и ви овозможува да останете во форма. Јас - був, лабав доцна, но најдобро се чувствувам кога успеав да спијам најмалку 8 часа.
- Ако воопшто, сумирајте: Која е тајната на вашата убавина?
- Генетика е многу важна, дефинитивно. Во овој поглед, бев среќен. Инаку, мајка ми ме научи: потребно е да се следи од младите и да се грижи за било која возраст.