Секој родител го бара детето да доживее удобност, особено духовно. Сепак, не секој возрасен може адекватно да се однесува на својот изглед: тогаш ни се чини дека тука е неопходно да се повлече кожата овде, тогаш облеката седеше, бидејќи сакам, а косата е така, воопшто не лаже би требало. Во исто време, веднаш штом детето стоеше од незадоволство со себе, родителот започнува: "Стоп!", "Што се измислувате таму". Таквите обемни дискусии најверојатно нема да му помогнат на детето да го промени мислењето на себе и нивното тело, па ајде да го сфатиме како правилно да се лекуваме, за да не доживееме непријатност и да го научиме ова дете.
Тинејџерите реагираат на несовршености поостри сите
Фото: pixabay.com/ru.
Не прават култ од оброци, го формираат вистинскиот пристап кон храната
Кога ќе го фатите детето уште еден пакет чипови, не формирате гадење за производот, туку, туку, извлечете интерес. Покрај тоа, ако постојано му велите на детето дека ќе престане да го става на вратата по закуски, тој само ќе го утврди она што треба да се стремиме за тоа, и ова не е она што го постигнуваме, формирајќи навика да јаде правилно. Размислете како да ги заплашувате мастите ќе реагираат на вашиот тинејџер? Како и сите деца во овој период, тој одлучува за себеси проблем, но за да ги реши нејзините последици ќе ве има.
Наместо зборови, одете на Бизнис: Започнете да купувате повеќе зеленчук на масата, направете природни сокови, пијте повеќе минерална вода и елиминирајте ја тешката храна. И, ако сакате да одите за еден месец во брза храна - зошто да не?
Не разговарајте (и не осудувајте!) Неговиот или некој друг изглед во присуство на дете
Запомнете кога ќе влезете гласно со вашите дополнителни килограми. Излута, неодамна? И ако детето го чул тоа, немојте да бидете изненадени зошто постепено почнува да се свртува околу комплекси. Наместо разговори за тоа колку сте фрлиле по посетата на базенот, кажете ми: "Јас само се чувствувам одлично после вежбање! Сега можам да работам барем цел ден и да не се уморни. " Забележав разликата? Вие не зборувате за тежина, и наместо тоа поттикнете здрави навики.
Еднаш месечно може да се угнетуваш штетен оброк
Фото: pixabay.com/ru.
Вашето тело е вашиот неопходен асистент.
Не сите возрасни знаат како функционираат такви или друг систем на телото, и децата и неискажливи. Ако само "фасадата" обично се дискутира во вашето семејство, тоа е, надворешниот дел, обидете се да побарате од интернет на интернет, кој и како работи во нашето тело, така што учете заедно колку се важни одредени мускули и органи Нашето постоење, и дека телото треба да биде неопходно за одредени активности, а не само за декорацијата.
Стоп постојано тежи
Проверете секое утро Колку грама јава за вечер? Немој. Сето ова го гледа вашето дете и ја зема основа. Со овој пристап, сè што ќе биде загрижено е тежината, но сите ние сме различни и за секој устав нормално во тежина, што, природно, ние не му објаснуваме на детето.
Замислете дека вашата тинејџерска ќерка разговара со еден пријател, кој е во природата miniaturn, идеални параметри на тежината. И нивните бројки никогаш нема да ги освојат, бидејќи нивните форми и фигура се различни со минимална разлика во тежината, но за тинејџер веќе е катастрофа, па наместо постојан тежина, земете ги просветлување на вашите деца.
Дозволете им на корисни навики во вашето семејство
Фото: pixabay.com/ru.
Децата нема да почнат да водат здрав начин на живот додека не го направите
Детето зема пример со вас, и ако не правиш ништо, така што стрелката на скалите работи во спротивна насока, што сакаш од детето во овој случај? Тоа е како вечната борба на тројцата - родител, дете и компјутер, каде што мајка, потопена во читањето на форумот, му кажува на Синот или ќерката и на штета на постојана седница на Интернет. Време е да се смените ако сакате позитивни смени во животот на детето. Нека вашата семејна навика да биде споделување во базенот или џогирање наутро за време на викендот. Можете само да одите низ паркот пред спиење - одлично физичко и емоционално растоварање по тежок ден. Главната работа е дека желбата за здрав начин на живот не поминува низ сила, вие и вашето дете треба да уживате во процесот.