Според резултатите од глобалната студија на социјалните мрежи објавени во јануари 2019 година, во моментот на интернет има малку повеќе од 4 милијарди луѓе, а социјалните мрежи се околу 3,2 милијарди, што е 43% од целото население во светот. Покрај тоа, со доаѓањето на нови платформи, времето поминато на телефонот се зголемува само. Многу луѓе ја препознаваат зависноста од социјалните мрежи тежок проблем, што ги спречува активно важно. Ние кажуваме како да ја надмине навиката секогаш да биде онлајн.
Поставете го временскиот рок
Ако користите iPhone, пронајдете го поставките "време на екранот" во поставките на iOS, и во него "граници на програмата". Ставете го ограничувањето на конкретни програми: телефонот ќе ве предупреди 5 минути пред крајот на границата, и по истекот на времето, екранот со песок часовник, блокирање на пристапот до програмата. Можете исто така да ги конфигурирате границите во поставките на телефонот. Корисниците на други оперативни системи можат да преземаат апликации за родителска контрола, да постават лозинка и да се воспостават ограничувања.
Ограничете за апликации - одличната опција на современите паметни телефони
Фото: Pixabay.com.
Отстранете го телефонот во торбата
Ако сте постојано расеан од социјалните мрежи, не постои начин подобар од кардиналот. Додека телефонот не лежи на повидок, полесно е да се справите со искушението да се движите низ снимката или да го видите смешното видео. Прашајте ги блиските познаници за да ве повикате во случај на непредвидена ситуација, и за работењето на разговорите и дијалогот со шефот, вклучете известувања за извештај додека останатите социјални мрежи ќе молчат. Значи можете безбедно да работите без страв дека прескокнете важни информации.
Преземете корисни апликации
За да се намали времето на користење на телефонот, немаше стрес за вас, заменете го времето на согорување на социјалната мрежа на корисни апликации. Преземи читатели, апликации за обука на мозокот, онлајн курсеви, игри за учење на странски јазик и сè друго што ќе ви помогне да потрошите време со корист. Кога сакате да одите во социјалната мрежа, се одвиваат во апликацијата 10-15 минути.
Разновиден живот
Обично ги отвораме социјалните мрежи од безделничење или неподготвеност да вршат здодевна работа. Ако инсталирате строг распоред со одредено време за извршување на задачи, а во вечерните часови се поттикнувате за напорна работа со одење во спа или кафе со пријател, тогаш ќе треба да размислите за социјалните мрежи за да размислуваат последно. Размислете зошто покажувате постојана активност? Ова е објаснето кога треба да одржувате контакт со луѓето кои живеат далеку или роднини. Со остатокот од луѓето во секое време можете да се сретнете - ова е само прашање на вашата желба.
На работа не се расејува со телефон
Фото: Pixabay.com.