Бременост - период во кој жената е најранлива, што значи дека од првиот триместар треба да се однесувате и здравјето на идното бебе како никогаш внимателно. За жал, многу жени ги игнорираат предупредувањата на лекарите или едноставно не се сомневаат дека некоја активност на која тие се навикнати на вообичаеното време може да имаат исклучително негативен ефект врз развојот на детето. Ги собравме главните точки за кои идната мајка треба да обрне внимание.
Нема топла бања
Да, понекогаш е толку убаво да се помине вечерта, посветувајќи го својот дом во приватна бања. Меѓутоа, во времето на очекување на бебето, експертите не препорачуваат експериментирање и советување да го одложат долгорочното капење додека бебето не е на светлината. Топла вода ја подобрува циркулацијата на крвта, органите доаѓаат до тонот, и ова е многу опасно за бремената жена на рано мандат. Најповолниот исход на капењето може да биде изобилство крварење и абортус. Внимавај!
Повеќе одмор
Фото: www.unsplash.com.
Не седи на нога
Не вреди да се разговара со тоа што оптоварувањето е изложено за време на бременоста. Најмногу страдаат од 'рбетот и садовите со вени. Жените се многу сакани од позашто со прекрстени нозе, веројатно, многумина се препознаваат, се чини дека ова? Работата е дека имате дополнителен притисок врз вените, преклопувајќи ги и не дозволувајќи крв да циркулира слободно. По неколку недели, може да се појави оток, и целулитот, ако беше порано, станува уште позабележителна. Во последните месеци од бременоста, таквата позиција може да доведе до правилен развој на главата на бебето, бидејќи е поблиску до крајот на бременоста, почнува да ја намалува главата надолу, да се контролира и да не ја ослободи областа на карлицата.
Изберете посебен сет на вежби
Чекајќи го бебето воопшто не е причина да се откаже од корисни товари, напротив, вашата активност му помага на вашето тело да ги избегне сите видови приказни. Сепак, тоа е пред-консултирање со вашиот гинеколог, без разлика дали е можно да се прибегне кон дополнителна активност во вашата ситуација, освен за одење. Бремената жена контраиндицирани вежби за напојување, како и дополнително оптоварување на 'рбетот. Ако сакате темелно да го преземете вашето здравје додека го чекате бебето, подигнете посебна програма за фитнес за бремени жени, но бидете особено привлечени кога е избран инструктор.
Нема комплицирани работи
Се разбира, денес нема проблеми со миење и чистење, придобивките од прилагодувањата за таквите активности изобилуваат. Ако почувствувате задача да имате нешто со вашите раце, побарајте да им помогнете на вашите роднини или на вашиот маж, рачно за миење - тоа не е безопасна лекција за бремена жена: Вие исто така се затегнувате на 'рбетот, измијте ги рацете подразбирајте долго- Термин контакт со хемикалии. Не херој!