Јас, како и секоја жена, експериментирал со диета . Таа започна во студент, тогаш исхраната на Кремљ беше популарна, што се покажа дека е многу ефикасна, туку штетна. Потоа, имаше диета Duucan, која исто така дава резултат. Во 2010 година, јас пеев во групата и дознав дека ќе поднесеме национален избор за Евровизија, која ќе се одржи за десет дена. И решив да изгубам тежина: десет дена видов еден процент Кефир. Проблемите започнаа со стомак, грчеви, главата се врти. Се разбира, изгубив десет килограми, но се прашувам дали вреди да се расипе стомакот и да го извлече телото? И сè уште има девојки кои се впуштаат на анорексија, а жените кои се подготвени да гладуваат, со болка во стомакот, уште повеќе. Затоа е одлично што сега е модерен за јадење. И има многу нутриционисти, блогери кои кажуваат како да го направат тоа. Ми се чини дека девојките сега живеат поздраво.
Анастасија не се смета за спортист, но сепак запознаен со различни видови на фитнес
Фото: Instagram.com.
Во текот на годината пред последно, имав соло концерт во Кремљ, и јас За прв пат во животот се сврте кон нутриционист . Сфатив дека треба да дојдам во форма и да ја воставам мојата храна, врз основа на моите преференции. Имав за ова три месеци. Јас само што почнав да јадам во право, од Грам, почнав да готвам. Кога влегува во ресторанот, наречен нутриционист, го испрати менито, побара од Советот, кој е точен за нарачка. Седев четири месеци на таква диета и во тоа време изгубив десет килограми за десет килограми, многу лесно, пополнувајќи пет пати на ден. Во принцип, мислам дека правилната исхрана е многу едноставна, не бара сложени кулинарски експерименти и многу време. Одделни риби, сол, бибер и ставени во рерната не зазема многу време. Или, на пример, се вари градите и направи салата - сето тоа е прилично брзо и едноставно. Откако престанав да комуницирам со овој нутриционист, ги имав и ги задржав вистинските навики за храна. Јас сосема напуштен шеќер, вообичаеното млеко засекогаш го замени соја, јајца без масло, овес на вода без сол, шеќер, можете да додадете суво овошје таму. Можам да јадам лосос слабо лосос со леб и половина авокадо. И мојот сопруг и јас одлучив дека кога ќе се вратам дома од работа во вечерните часови, не јадам.
Лето седам на велосипед Сакам да организирам фитнес утро. И сега имам време на неблагодарна работа. Ние купивме кул компактна неблагодарна работа и практикување дома. Што ќе се случи утре - не знам, тоа зависи од расположението. Но, можам да кажам дека секогаш постои спорт во мојот живот, потребно е, и јас ја чувствувам потребата за ова, задоволство. Иако, се разбира, не лелекаат, а не спортист.
Кога времето дозволува, пејачот вози велосипед, а исто така "пријателски" со неблагодарна работа и знае што е лекција со инструктор
Фото: Instagram.com.
До 33 години во козметологот бев исклучиво за масажа на лицето И едноставна грижа, откако ќе направи лесен пилинг. Оваа година се сретнав со многу добар козметолог и веќе се обидов со плазмолин, rf подмладување, направил биоревитализација разбира, се обиде ултразвук чистење. Се разбира, сето тоа води до добри резултати, може да се види. Таквите постапки се многу корисни, особено во мојата професија.
Кога дојдов на "гласот", мојата коса беше во ременот, а сега тие стануваат пократки со секоја змија и редење, пауза. Иако квалитетот на косата е добар. Што правам? Најпрво Хемографија , потоа по миењето, нано арган масло на советите. Понекогаш, кога сопругот на работа, и јас сум дома, можам да се грижам за мојата коса цел ден: правам маски, одам во крпа. Бидејќи исхраната на косата е главната работа! Па, длабоко сум убеден дека квалитетот на косата е под влијание на она што го обожуваме. Половина од жените во Русија ужива купена боја од продавницата, јас самиот го направив тоа. Но, сега со години веќе четири, купувам органски бои врз основа на растителни компоненти. Постои таква боја која исто така е маска. Кога почнав да ја користам оваа боја, јас само се грижев, а бојата беше додадена. Во принцип, ги советувам оние жени кои ја менуваат бојата на косата, се максимизираат да се заштитат себеси.