Најдоброто треба да биде твое секоја година и ден, а не само моменти кога одите на одмор или да стапите во брак. Дури и во тие услови кога прилично опасната атмосфера владее во светот, можете безбедно да ве задоволите и да пронајдете причини да се разбудите наутро со насмевка. Сепак, не сите луѓе знаат како да се радуваат во мали нешта, што значи дека нашата задача е да го смениме нивното размислување. Со грижа за вас, ние нудиме неколку начини на овој материјал.
Внимавајте со проблемите
"Имам солидна црна лента во животот," се жалите на вашата девојка откако автомобилот излеа на патот од локва, и по случајно го скрши ноктот. Треба ли да наметнам крст поради ваквите проблеми? Запомнете дека степенот на личноста се определува според сериозноста на проблемите што може да ги извади од себе. Смири и размислете за тоа како да избегнете проблеми. Можеби сè не е толку лошо - и возачот на автомобилот ја зголеми брзината, и по жалење на чинот, а ноктот се скрши само затоа што треба да го ажурирате нокти - нели? Доста е да се видат некои негативни моменти: видете како сонцето сјае светло, открива комплимент од пријателот и поканата до датумот од вашата сакана. Во секој од вашиот ден има "куки" за кои можете да се држите и да го подигнете моето расположение.
Обидете се да се одморите повеќе
Фото: unsplash.com.
Промена на денот на денот
Сега времетраењето на дневната светлина брзо се намалува. Плус, ако научиш од универзитетот или веќе имаш деца кои повторно отишле во градината и училиштето, стресната држава ќе ја придружува промената на вашата рутина на денот. Обидете се да спиете најмалку 7 часа, и подобро 8-9 - така што го поддржувате имунитетот за време на студот и дадете сила за наредниот ден. Важно е да спиете во целосна темнина - цврсто затворете ги завесите, и за лесно разбудување наутро, купи лесен будилник.
Планирајте го викендот
По заситен лето, тешко е да се префрли на еден ден од денот. Со цел да не се фатат на риболовната прачка на рутински секојдневен живот, обидете се да измислите нова забава за секоја сабота и недела. Ве молиме бидете внимателни и обидете се да контактирате помалку со други луѓе. Затоа не ве советуваме да ризикувате залудно и да одите во кино, додека изнајмувате куќа на брегот на езерото надвор од градот или картинг еден на еден со втората половина ќе ви користи. Подобро е да се трошат пари одложено на одмор на таков викенд отколку да поминат еден месец на југ, и откако ќе се вратите дома и да почнете да предавате.
Сепак, за активноста за заборавање - подобро е да се оди на Џог отколку што ќе бидеш тажен дома
Фото: unsplash.com.
Разговарајте со саканите
Не плашете се да побарате поддршка и да признаете дека сте тажни. Ние, исто така, не забележавме како заврши летото, а работите беа издлабени еден на друг. Во оваа ситуација, важно е да се слушне дека сè е во ред со вас и таквото расположение ќе помине наскоро. Обидете се да не останете сами со свои негативни мисли за да се вози во локва. Ова е особено точно за девојки - ние сме повеќе склони кон самоанализа, додека во повеќето случаи ситуацијата вреди да се стави на само-шут, додека не знаете како што го правите. Измијте енергија за спорт и делење на прошетки - па расположението ќе биде побрзо, а килограмите се дополнителни изгубени!