Што треба да земете ако пушите? Витамин А. Тој ги ажурира белите дробови. Значи, ги штити од ефектите на штетните супстанции од цигарите.
Што треба да се земе ако пиете алкохол? Витаминот Ц. Тоа му помага на телото од телото на производи за расцеп на алкохол.
Што треба да земете ако јадете многу слатка? Хром. Ако често има слатка, тогаш телото едноставно го спречува перцепирањето на инсулин. И ако има производи со хром, тогаш инсулинската подложност е подобрена. И го спречува дијабетесот на шеќер. Високи производи од хром: Туна, говедско црн дроб, харинга, репка, бисер житни.
Што треба да направите ако не играте спорт? Аргинин. Ова е амино киселина. Го подобрува снабдувањето со крв на мускулите. Ова ги спречува атрофијата. Производи со висок аргинин: млеко, урда, јајца.
Што треба да се земе ако пиете многу кафе? Фолиска киселина. Прекумерното користење на кафе исцрпува фолна киселина од телото. Затоа, треба да се преземе, така што недостигот не се јавува. Висока фолна киселина производи: спанаќ, салата, моркови, квасец, говедско црн дроб.