Кои витамини се потребни за убавина?

Anonim

Кој производ поефикасно ја подобрува состојбата на кожата? Пилешко жолчка. Двете тиква и пилешко жолчка содржат витамин А, кој обезбедува интегритет на клетките на кожата и го ажурира. Тиква содржи 250 μg - 27,8% од дневната стапка. Пилешко жолчка е 1100 μg, 122% од дневната стапка.

Кој производ поефикасно го подобрува растот на косата? Говедско црниот дроб. Црниот дроб и Бран содржат Б витамини. Тие го подобруваат растот на косата. Говедско црниот дроб содржи скоро сите групи на групи во големи количини. И во Бран не постојат сите витамини на групата, покрај мали количини.

Кој производ е поефективен зајакнување на забите? Харинга. Моментарот и туна содржат витамин Д. Ги зајакнува забите. Наследната содржи 30 μg витамин Д - тоа е 300% од дневната стапка.

Кој производ е поефикасен спречување на брчки? Сончогледово масло. Маслиновото и сончогледовото масло содржи витамин Е, забавувајќи го изгледот на брчките. Во сончогледовото масло содржи 44 mg витамин Е - тоа е 293% од дневната стапка. Маслиновото масло содржи 12,1 mg - тоа е 80,7% од дневната стапка.

Прочитај повеќе