Главниот проблем со кој се среќавам со работата на емоционална исхрана е несвесно, опсесивно и слабо однесување на луѓето кои се манифестираат во односите со храната. Оваа тема е длабока и интересна, полна со стапици и пречки, па затоа е едноставно невозможно да се подели со прибегнување само на една психолошка теорија. Во срцето на оваа вклученост, "ткаење" во храната страда во најневеројатните манифестации. Опсесивните потрошувачи не се задоволни.
Успешна болка
Само малку за да ја потоне маската на интегритетот, надворешниот успех, неодолива убавина, богатство, независност, па дури и очајна оригиналност, како внимателно маскирана болка сјае гласно и непристојна. Преваленцата на оваа инфекција под името "Страдањето" има извонреден опсег. Гледај наоколу. Погледни во огледалото, и сигурно ќе ги откриете нејзините траги.
Потребата за љубов е нашиот основен фирмвер, и тоа е поради тоа сме толку ранливи. Љубовта манипулира со луѓе од кои зависиме. Подоцна, ние, талентирани студенти, ги применуваме истите манипулации во подобра форма на оние кои зависат од нас. Многу одлични книги се напишани за природата на таквите игри. Земете, на пример, "манипулатор манипулатор" на еромите или "луѓе кои играат игри и игри во кои луѓето играат" Е. Берн.
Исклучување маскира емоционален очај. Таа е генерирана од чувството дека во мојот живот во тежок момент не постои еден за мене. Јас сум сам и потребна е поддршка. Ми треба љубов, учество, грижа, која јас органски недостасува.
Неопходно е за себе, во потрага по љубов, стануваме очајни и одлични од самите себе. Преживееме како можеме. Некој фрла пари за да заработи пари, некој го силува или преработи своето тело, некој трча на шопинг, исцрпени од шалтерите сè. И некој лови за партнери за љубовни односи, добро или само за секс. Ако таквите начини за надополнување на љубовта не работат, можете да прибегнете кон алкохол, дрога, коцкање или, на крајот, болен со неизлечива болест! Постојат многу начини, но ние ќе живееме денес на очајна храна.
Зошто храна? Да, бидејќи ова е најлесната алатка која служи за инстант задоволство. Храната беше достапна кога ги немавме родителите близу. Храната не станала и не оставила, како што направи таткото. Храната не му наштети на тагата и проблеми. Не кажа "не". Не победи. Храната не беше пијана. Отсекогаш била достапна, дури и ако е ретка и ограничена. Таа беше вкусна. Загреани кога намуртено, ладено во топлината. Храната се претвори во близок пријател, кој секогаш е близу. Таа, најверојатно, станала слична на љубовта што обично ја немаше. Сепак, храната не стана целосна замена. Таа остана сурогат, што не е способна за угаснување на вистинскиот познат глад.
Sweetie не плаче
Мила, како нејзиното име, а Миломоид. Постојано е за нејзиниот сет, а во нејзината елегантна чанта секогаш има слатки, чоколада, извонредно колаче или Waffleka. Таа гледа на заедничка табела што ја собравме во RefraArat Lead, и разочарани од рацете - "апсолутно никој не претпоставуваше да донесе нешто убаво-слатко". Мила е богата, таа има елитна професија, сопруг и возрасни независни деца. Но, во тој момент изгледа како збунето мало девојче. Потеклото на нејзиното разочарување, конфузија и угнетувањето на долната усна лежи во заборавено детство. Кога нејзиниот убав татко одеднаш умре, и тие беа оставени сами со нивната тага со нивната тага од младите и полн со скршени надежи. Оттогаш, слатки се појавија во нивниот живот. Многу слатки. Беше невозможно да плаче и за жал: устата станала со друга бонбони. Денес, никој не забранува плаче и изразувајќи целосна тага - тоа ја прави себеси, како возрасна жена. Зачувани слатки во торбата ја смируваат анксиозноста на созреана девојка. Во случај, ако станува тажно. И сега е сега таа е цело време, особено бидејќи децата се зголемија и ја напуштија куќата. И ситуацијата несвесно ги истакнува долгорочните сеќавања за доцното губење на највозбудливата и саканата личност - папата.
Опсесивните потрошувачи се толку навикнати да користат храна како љубов сурогат, кој повеќе не е во можност да утврди што точно треба. Ние не ни се допадна во детството точно како што ни требаше. И како возрасни, не можеме да го препознаеме и компензираме дефицитот на љубовта. "Пица е единствениот љубовен триаголник што ми е сега сега", опсесивните потрошувачи ќе ви кажат. На свој начин тие се во право. Но, таквото размислување и однесување целосно не е ефективно на долг рок.
Мојот пријател, пол, смешна прекрасна шармантна жена. Гледам во неа и се восхитувам: нејзината уста постојано се движи во бизарно џвакање танц. Таа јаде цело време. Сите. Дури и нашиот прв запознаен беше: "Здраво, моето име е Агњеска. Многу добро. Дали имате нешто за јадење? " По професија, таа е психотерапевт. Зборува за неговото детство и за односот со мама. На пример, мајка ми ја кажува: "фрли сè, оди таму има тестенини". Таа е: "Но, не сакам да јадам тестенини, сега сакам да цртам!" Мамо, без дури и да се движи со веѓа: "Сакате тестенини. Знам подобро! " Agneshka 40 години. Мамо продолжува да комуницира на вообичаен начин, иако сам и во друга земја. Таа е целосно сама, живее во мал отстранлив стан во Ерусалим, обидувајќи се да заработи домашни украси. Храната е единственото нешто што во нејзиниот живот е секогаш присутно. И таа, се разбира, соништа за губење на тежината.
За што зависат нашите димензии?
Опсесивното однесување на храната е манифестација на длабоко вкоренето верување дека "ние не сме доволно добри за да нѐ сакаме како што сме".
Друг пример. Женски 45 години. Тоа е толку тенок што кога се појавува ужасно чувство. Дури и самата слабост, туку целокупната емисија и осудена на изгледот. Таа речиси престана да јаде и така постоеше неколку години, бидејќи нејзиниот сопруг ја остави. Таа никогаш не знаеше како да готви. Мажот во нејзиниот живот беше оние кои купиле, подготвени и хранат. Во принцип, таа ја промени својата родителска грижа за грижата на нејзиниот сопруг. Значи навикнати на начинот на кој се од скршен корито, таа остана без извор на љубов во сите негови манифестации. Децата пораснале и живеат одделно. Таа е сама, води часови на јога. За неа, одете во супермаркет, земете ја колата, изберете храна, плаќајте за тоа, донесете дома и готви, стоејќи на плочата е неподнослива духовна работа. Јас го цитирам овој пример не е за смеа. Таа навистина страда. И на свој начин е во право, тоа може да се разбере. Ако храната е љубов, во нејзиниот живот нема љубов. И без разлика колку години, ако навистина не научивме да се грижиме за себе.
Страдањето се базира на длабоки верувања кои не ни даваат подалеку од нивните вообичаени идеи за себе. Тоа не е сомнително, живееме странски живот на туѓо сценарио. Во оваа држава, дури и ако некој и Љубовта нас навистина, ние ненамерно го туркаме, бидејќи оваа непланирана љубов сигурно ќе ја спречи нашата вообичаена жртвена самодоверба.
Димензиите на нашето тело зависи од расположивите верувања за љубовта, за нивната вредност, за нашите можности. Впрочем, оние кои прибегнуваат кон храна, како да заштедат од страдање и осаменост, во исто време сонот за губење на тежината, промена и уништување на дел од нивното "екстра" тело и се уверени дека тие можат да променат нешто во животот. Но, таквите обиди страдаат од фијаско. Невозможно е да се откаже од емоционално утврдената исхрана без продлабочување на болката, од која избега се изведува со јадење.
Се додека не се отвориме, што е зад опсесивното однесување на храната, ниту еден сериозни промени во животот не може да биде говор. Сакајќи да го смените нивното тело убаво ќе биде да дознаам што го направи тоа! Запознајте се со вашето тело, дознајте за неговите повици и стекнете вештини за да го слушате. И тогаш, конечно, земете ги неговите вистински потреби. Нашето тело е уникатно во тоа што има свој ум. Се прилагодува на размислување и самодоверба речиси веднаш.
Оваа статија сигурно ќе ве остави разочаран, бидејќи тоа нема да биде завршено со традиционални 10 поени со гаранции (во случај на несомнено и вредно извршување) конечно да се постигне просветлување и да заработи среќна противтерност. Со сета емпатија да се обиде да живее непречено и конфликт, лично, со такво сценарио, постои прилично поврзаност со гробиштата. Верувам дека животот е прилично cuddy фасцинантна авантура. Маја Плебескаја изрази едноставна форма на зачувување на формата - "не јадете". Сакате да престанете со напукнување? Разбуди за живот! Ме носи. Врати го животот. Станете фатени цврсто на вашиот лелека и сожалување. Не велам дека треба да ги напуштите овие стратегии. Тие само се извлекоа долго време и не би дале ништо ново за вас! Време е да се зачудиш. Пробајте се во различни сфери. Наведете го фрижидерот на крајот. Конструктивно и креативно изразуваат агресија на адресата, а не во вашето тело. Манифестира, наместо да се крие. И таму, изгледате, храната ќе биде само оброк, кој всушност е.
EV Hazin е психолог, уметнички терапевт, специјалист за исхрана психологија. Водечки обуки за лични раст во центарот за обука на Марија Хазин