Уморни од едноставни салати од домат, краставица и кисела павлака? Време е да пробате нови рецепти додека пазарот сѐ уште не може да купи свеж миризлив зеленчук и зеленчук:
Туна и бела грав салата
Во оваа корисна тосканска салата, која може брзо и лесно да се готви за ручек, па дури и на лесна вечера, во преден план и во центарот на вниманието е високата протеинска содржина, со парчиња туна и бел грав измешан со Arugula и повеќе медитерански белешки .
Туна - извор на протеини
Фото: unsplash.com.
Состојки:
1 туна банка во свој сок
1 пакет на свеж arugula
1 банка на бело грав во сопствениот сок
1 црвен лак главата
1 Пакување на цреша домати, ~ 250 гр
2-3 лажици сок од лимон
10-15 маслинки
100 g сирење фета
2-3 лажици маслиново масло
Како да се готви тосканска салата: се меша во голема чинија на arugula, бел грав, туна, домати, маслинки и црвени кромид. Посипете со салата од маслиново масло и притиснете малку сок од лимон. Се меша, а потоа посипете со фетусот сурова и зачинета на вашиот вкус.
Јаболко салата со пилешко и цреша
Пилешко месо, јаболка и сушени цреши ја прават оваа вкусна салата повеќе слатка. Сушени боровинки како опција поевтини (но сепак богати антиоксиданти) бобинки.
Состојки:
1 Пакување на измиена мешавина на салата зеленило
1 цврст јаболков тип "Грини Смит"
1 Слатка круша тип "Конференција"
300 g варени пилешки гради
50 гр исушени цреша или боровинки
100 грама луди ореви пекан
100 g сирење фета
2-3 лажици јаболков оцет
Како да се готви јаболката салата: се потпреме на пилешки гради во солена вода. Додека таа лади, ги уништува оревите на големи парчиња. Исечете ја јаболкото и крушата со коцки, легнете во голема сад заедно со салата и пополнете со оцет на Apple. Исечете ги коцкавите коцки, додадете во салатата. Исечете го сирењето и додадете цреша, измешајте.
Мексиканска салата
Ние ја откриваме мистеријата: мора малку да ја исечете оваа салата, но вреди кога ќе добиете совршен вкус со белешки на крем авокадо и сочен домат.
Мексиканската кујна е хранлива, што значи дека ќе седна подолго време
Фото: unsplash.com.
Состојки:
1 Пакување на измиена мешавина на салата зеленило
1 банка на црвен грав во сопствениот сок
1 банка на конзервирана пченка
1 Пакување на цреша домати, ~ 250 гр
1 зрела авокадо
100 gg на цврстиот тип на сирење "Пармезан"
1 Tortilla.
2-3 лажици лајмски сок
1 лажица растително масло
Како да се готви мексиканската салата: пресечете ја дупката на тенки ленти или мали квадрати и пржете на маслото додека не стане јасна. Исечете ги доматите, измешајте ги во голема сад со салата, грав, пченка. Исчистете ги коцките од авокадо, додадете во салатата. Истурете одозгора на линиски сок и сода сирење.