Депресијата предизвикува болка - и не само емоционална, како што е тага, солзи и чувство на безнадежност, туку и физичко. Студиите објавени во странските медицински списанија покажуваат дека депресијата исто така може да се манифестира како физичка болка.
Културни разлики
Иако често не размислуваме за депресија како физичка болка, во некои култури тоа е така, особено во оние каде што Табу отворено зборува за менталното здравје. На пример, во кинески и корејски култури, депресијата се смета за мит. Затоа, пациентите, без сомнение дека физичката болка може да биде знак на психолошко растројство, се сврти кон лекарите за лекување на нивните физички симптоми, а не да ја опишат депресијата. Но, имајќи ги предвид овие физички симптоми се исто толку важни како емоционални ефекти.
Во Азија, сигналите на депресијата поради вниманието не плаќаат
Фото: unsplash.com.
Предизвикува да се обрне внимание на сигналите
Прво, тоа е одличен начин за контрола на вашето тело и ум. Физичките симптоми можат да сигнализираат за приближување на депресивниот период или да покажат дали имате депресија. Од друга страна, физичките симптоми покажуваат дека депресијата е всушност многу реална и може да ја оштети нашата заедничка благосостојба. Еве ги седумте од најчестите физички симптоми на депресија:
1. Замор или постојано намалување на нивото на енергија
Замор - чест симптом на депресија. Понекогаш сите ние доживуваме намалување на нивото на енергија и можеме да се чувствуваме слаби наутро, надевајќи се дека ќе останеме во кревет и да гледаме телевизија, наместо да одам на работа. Иако често веруваме дека исцрпеноста е последица на стресот, депресијата исто така може да предизвика замор. Сепак, за разлика од секојдневниот замор, замор поврзан со депресија, исто така, може да предизвика проблеми со концентрацијата на вниманието, чувство на раздразливост и апатија. Д-р Маурицио Фава, директор на Клиничката истражувачка програма во Бостонската болница на генералниот профил на Масачусетс, во материјалот на Healthline Edition забележува дека депресивните луѓе честопати го доживуваат недржавниот сон, што значи дека тие се чувствуваат слаби дури и по целосна Ноќен одмор. Сепак, бидејќи многу физички болести, како што се инфекции и вируси, исто така, можат да предизвикаат замор, тешко е да се утврди дали исцрпеноста е поврзана со депресија. Еден од начините за докажување: Иако секојдневниот замор е знак на оваа ментална болест, други симптоми, како што е тага, чувство на безнадежност и angengonia (недостатокот на задоволство од секојдневната активност), исто така, може да присуствува на депресија.
2. Намалување на толеранцијата на болка (или, напротив, сè боли повеќе од вообичаено)
Дали некогаш сте имале чувство дека вашите нерви гори, но не можете да најдете никаква физичка причина за вашата болка? Како што се испостави, депресија и болка често кожистираат. Една студија од 2015 година покажа корелација меѓу луѓето во депресија, и намалена толеранција на болка, додека друга студија од 2010 година покажа дека болката ефективно влијае врз луѓето во депресија. Овие два симптоми немаат јасна каузална врска, но важно е да ги процени заедно, особено ако лекарот препорачува лекови. Некои студии покажуваат дека употребата на антидепресиви не само што може да помогне во олеснувањето на депресијата, туку и да дејствува како анестезија, ослободувајќи ја болката.
3. Болка во задниот дел или подмачкување во мускулите
Во утринските часови можете да се чувствувате добро, но кога сте на работа или седнете зад универзитетската биро, почнувате да го повредувате грбот. Тоа може да биде стрес или депресија. Иако тие често се поврзани со лошата положба или повреди, тие исто така можат да бидат симптом на психолошки стрес. Студијата спроведена во 2017 година за примерот на 1013 студенти на канадските универзитети покажа директна врска помеѓу депресијата и болката во грбот.
Психолозите и психијатри за долго време веруваа дека емотивните проблеми може да предизвикаат хронична болка, но нивните карактеристики сеуште се изучуваат, на пример, односот помеѓу депресијата и воспалителниот одговор на телото. Неодамнешните студии покажуваат дека воспалението во телото може да има некаков став кон нервните мрежи во нашиот мозок. Се верува дека воспалението може да ги прекине сигналите на мозокот, и затоа може да биде значење за депресија и како го третираме.
Главоболката може да зборува за психолошки проблеми
Фото: unsplash.com.
4. Главоболка
Речиси сите понекогаш доживуваат главоболки. Тие се толку чести што често ги пишуваме со сметки како ништо сериозно. Стресни ситуации на работа, како што е конфликтот на колегата, исто така може да предизвикаат овие главоболки. Сепак, вашата главоболка не секогаш е предизвикана од стрес, особено ако сте издржале колега во минатото. Ако сте забележале дека сте почнале дневните главоболки, тоа може да биде знак на депресија. За разлика од болните главоболки со мигрена, главоболките поврзани со депресија, не мора да ја влошат работата на некоја личност. Овој тип на главоболка опишан од страна на Националната фондација за главоболка како "главоболка на напонот" може да се почувствува како мало пулсирачко чувство, особено околу веѓите. Иако овие главоболки се олеснуваат со не-деликатни лекови против болки, тие обично се повторуваат редовно. Понекогаш хроничните главоболки можат да бидат симптом на големо депресивно нарушување.
Сепак, главоболки не се единствениот знак дека вашата болка може да биде психолошка. Луѓето со депресија честопати доживуваат дополнителни симптоми, како што се тага, чувство на раздразливост и намалување на енергијата.
5. Проблеми со очи или оштетување
Дали мислите дека светот изгледа матно? Додека депресијата може да го направи светот со сива и мрачна, една студија спроведена во 2010 година во Германија сугерира дека овој проблем со менталното здравје всушност може да влијае на видот. Во оваа студија, 80 лица со депресија луѓе беа тешко да се разликуваат црно-бели слики. Овој феномен познат на истражувачите како "перцепција на контраст" може да објасни зошто депресијата може да го направи светот магла.
6. Болка во стомакот или чувство на непријатност во стомакот
Ова е чувство на абдоминална болка - еден од најпрепознатливите знаци на депресија. Меѓутоа, кога конвулзиите почнуваат во стомакот, лесно е да се отпише гасови или менструална болка. Зголемувањето на болката, особено кога нагласува, може да биде знак на депресија. Всушност, истражувачите на Харвард, претпоставуваат дека непријатноста во стомакот, како што се грчеви, надуеност и гадење, може да биде знак на лошото ментално здравје. Според истражувачите од Харвард, депресијата може да предизвика воспаление на дигестивниот систем со болка, што е лесно да се донесат за болести како што се воспалителна болест на дебелото црево или синдром на нервозно дебело црево. Лекарите и научниците понекогаш се нарекуваат црева на "вториот мозок", бидејќи ја најдоа врската помеѓу цревното здравје и менталната благосостојба. Нашиот стомак е полн со добри бактерии, и ако постои нерамнотежа на корисни бактерии, може да се појават симптоми на анксиозност и депресија. Урамнотежената исхрана и приемот на пробиотици може да го подобри здравјето на интестинацијата, кое исто така може да го подобри расположението, но потребни се понатамошни истражувања.
7. Проблеми со варење или неправилна интестинална операција
Проблемите со варењето, како запек и дијареа, може да предизвикаат срам и непријатност. Лесно е да се претпостави дека непријатноста во цревата се јавува поради физичката болест, често предизвикана од труење со храна или гастроинтестинални вируси. Но, емоциите како тага, анксиозност и депресија може да ја нарушат работата на нашиот дигестивен тракт. Една студија од 2011 година го подразбира врската помеѓу анксиозноста, депресијата и гастроинтестиналната болка.
Болка - Друг начин да го пренесете вашиот мозок
Ако се чувствувате непријатност, учење и зборување за непријатни емоции, како што се тага, гнев и срам, тоа може да доведе до фактот дека чувствата инаку ќе се манифестираат во телото. Ако имате било кој од овие физички симптоми за подолг временски период, пријавете се за прием на вашиот лекар или медицинска сестра. Според Американската психолошка асоцијација, депресијата е една од најчестите ментални болести, од кои 14,8 милиони возрасни Американци страдаат годишно.
Депресијата може да биде предизвикана од различни фактори, како што се генетика, стрес или повреда во детството, како и хемискиот состав на мозокот. Луѓето кои страдаат од депресии, професионална помош, како што се психотерапијата и лековите, често бараат целосно закрепнување. Затоа, на приемот, ако се сомневате дека овие физички симптоми можат да бидат повеќе од површни, да побараат испитување за депресија и анксиозност. Така, вашиот лекар ќе може да ви обезбеди потребна помош.