Веднаш штом ќе почувствувам дека гладот почнува да се приближува ", пијам вода. Пополнете го стомакот, така што помалку храна се качува. Појадок јајца, понекогаш пржете, понекогаш омлет, понекогаш со "dorble" сирење. Обичен омлет со млеко камшикување и оди таму ќе се урнат ова сирење со мувла. Вкусни! Имаме празен фрижидер дома, бидејќи мојот сопруг и јас не ги сакам вчерашните производи. Ние немаме варен оброк што стои и чека на редица за да стигне до нас во стомакот. Се случува да ја возам храната во автомобилот, купувајќи производи во вообичаената продавница. Со мојот распоред, понекогаш немате време да се јавите во било какво кафе, не сите дома да јадете, па за мене исто така е многу удобно за испорака на готовата храна, која активно го користам последниот месец.
Морав да изгубам тежина побрзо кога бев одобрен за улога во филмот "помеѓу белешките или тантричната симфонија". Потоа имав мајка ми, ќерка Ана-Марија годишно и пол. Јас нема да кажам дека тоа беше јасно, но тоа беше премногу. И со улогата Јас сум млад 20-годишно девојче. И јас веќе 29, плус треба да играте голи сцени каде што бројката треба да биде совршена. Јас сум потврден во петокот: во вторникот почетокот на снимањето, следниот петок веќе има сцени во костим за капење на плажа. Јас веднаш се откажав да се хранам: една година и половина - време е за дете да предава. Седнав на диета Dyucan - таа ми помогна многу и беше задоволна за мене. Јас сум месо, мајка ми научи од детството. Значи, за појадок јадев говедско или пилешко како балерина. За месец падна на килограми осум. За мене беше многу забележливо. Јас ќе кажам важна работа: ми треба поттик. За мене, овој стимул беше оваа улога.
Јанина е убедена дека физичкиот напор не значи редовни посети во салата. Спорт може да се ангажира во природата
Фото: Лична архива на Јанина Мелехова
Јас не сум толку многу работи, но сите најважни и иконистички тимови што ги создавам. Како што се шие во средно училиште во класата лекција, продолжувам да се вклучам во создавањето на облека. За многу години веќе на сите главни настани, се појавуваат само во облеката што Шу. Се разбира, елегантен фустан може само еднаш да излезе, но дека продолжува да живее понатаму, го користам во театарски проекти или може да понуди за снимање. Одам еднаш нешто, а потоа разбирам дека она што, на пример, е идеално за Мерилин Монро - хероина, која ја играм во игра за авторски права.
Танцувањето е мојата втора професија, која сè уште ми дозволува да ја задржам формата. Од детството, се користи за работа, и досега сите одеше, ангажирани во кореографија. Сега правам на машината, но не ми се допаѓа спортот и не можам да одам во салата - се обидов, не мое. Продолжувам да танцувам: танцувам на поени, плус гимнастика и акробатика. Создаден актерска група каде креативните луѓе се ангажирани во балетска машина. Имаме наставник, изнајмуваме сала и ние сме ангажирани за еден час и половина. Јас исто така одам на кореографска обука во театарот Месечината, каде што играм во претставата "Мајаковски". Излегува, четири пати неделно и пол часа сум ангажиран во класици. И по часови можам да останам и да ги консолидирам акробатските вештини за да не ги изгубат. И бидејќи почна снимањето на филмот за женски фудбал, имам солиден спорт - развиваат издржливост, трчаат, но не и во салата, туку на терен, топката.
Јас не сликам коса - јас ги користам само белсам. И јас, исто така, ги прифаќам витамините од групата Б и прават маски за коса. Го знам вистинскиот начин да се грижам: Прво ја апсорбира кожата на главата на сол, а потоа, секоја маска дејствува подобро. И омилен рецепт е квасец и јајца. Едно јајце и две третини од пакетот свеж квасец. Мешајте ме - и пријавете се на целата глава. Одозгора, пластична шапка и крпа некаде за еден час. Косата станува многу подебела, бујна, израснат од коренот.
Мојот стап-машина - лице фитнес. Храна зад воланот на автомобилите и гримали. Лицето станува допрено без никакви операции и инјекции. Јас исто така одам на козметик, но не за да се повторам, туку да го задржам она што природата даде. Ако некој има потреба од ботокс или алатка за зголемување - личен избор. Јас сум задоволен со мојот изглед. Но, имам доволно проблем на кожата, па го посетувам салонот неколку пати месечно, направив чистење, пилинг. Одам на лице масажи, иако сфаќам дека тоа не е доволно.