На многу начини, постои проблем во сомнежот во чувствата на едни со други. На пример, одлучивте да ја поминат вечерта со девојки, оставајќи го човекот дома. Вие дури и не забележавте колку време минуваше низ разговорите и колку долго ви недостасуваше додека не добија зли порака од вашиот партнер со прашање каде што сте биле. И, враќајќи се дома по полноќ, го најде уште не спие и нервозно гледа во вашата насока.
Интересно истражување
Пред некое време, научниците од областа на односите дојдоа до заклучок дека возрасните кои тешко да се чувствуваат безбедно беа такви поради проблемите на рана возраст, кога нивните старатели (обично родители) не можеа да ги задоволат нивните главни емоционални потреби. Според концептот на стилови на приврзаност, возрасните продолжуваат во односите со другите возрасни, таканаречените "внатрешни работни модели", кои се резултат на тоа како се грижат во детството. Возрасните со веродостојна приврзаност ќе можат да издржат поширок спектар на ситуации во односите од возрасните со несигурен прилог, чии аларми се активираат со најмал навестување на очигледно непочитување од нивните партнери. Нова студија спроведена од Jacomo Chokka и неговите колеги од Римскиот универзитет во Сапиенцо (2020) укажува на тоа дека не само небезбедниот стил на приврзаност води кон фактот дека партнерите излегуваат поради контрола кога се плашат од неуспех, но исто така и употребата на т.н. незрели заштитни механизми.
Врз основа на психодинамичката теорија, авторите забележуваат дека современите ставови за заштитните механизми ги сметаат за реакција на "стресни или заканувачки ментални идеи и чувства кои инаку би можеле да предизвикаат психолошки стрес, заштита на лице од ментално страдање и промена на перцепцијата за себе". Од оваа гледна точка, небезбедниот стил на наклонетост може да биде делумно само причината за постојаната потреба од вашиот партнер во доверба.
Разликата и нервозноста корени одат во детството
Фото: unsplash.com.
Заштитни механизми на приврзаност
Категориите на заштитни механизми во рамките на овој пристап варираат од "незрели", кои вклучуваат "нарушување на реалноста", на "зрели", кои "ви дозволуваат свесно да ги согледате" потенцијално опасни чувства и искуства. Според италијанските автори, партнерите кои се премногу остро реагираат на она што се фрлени, само ја влошуваат ситуацијата кога се толку преоптоварени со страв дека не можат дури и да ја препознаат реалноста на она што се случува со нив. Така, комбинацијата на несигурен стил на прицврстување и незрели заштитни механизми може да доведе до фактот дека вашиот партнер е изнајмен и вознемирен кога чувствував дека немаш "поддршка".
Како студија помина
Проверка на овој пристап, Chokka и неговите колеги тестираат статистички модел на податоците земени од примерокот од 1129 колеџ студенти кои живеат во Италија и Албанија користејќи ги критериумите за стилот на приврзаност, заштитни механизми и, како резултат на психолошкиот стрес. Возраст на учесниците беше од 18 до 49 години, но во просек 22 години, а повеќето (65%) беа жени. Мерката на стилот на приврзаност даде проценка за тоа како учесниците биле сигурно врзани, исплашени (страшна интимност), загрижена (се плаши да се напушти) или да бидат занемарливи (тие не сакаа да бидат прикачени). Како што предвидуваат авторите, луѓето кои добиле високи поени или за загриженост, или за застрашувачки стил на приврзаност, е навистина поголема веројатност да пријават високо ниво на неволја.
Луѓето со незаштитен стил на приврзаност не се сигурни не само во односите, туку и во сопственото чувство на идентитет. Тие се обидуваат да се држат од препознавање на ова чувство на слабост, прибегнување кон еден од неколку незрели заштитни механизми, но тоа само ја влошува ситуацијата. Наместо да ги препознаеме и да ги преземе вашите проблеми, тие очајно се обидуваат да ги сокријат.
Како тогаш можете да ги користите резултатите од истражувањето за да му помогнат на вашиот партнер подобро да ги контролираат вашите емоции?
1. Признајте го изворот на несигурноста на вашиот партнер. Никој не сака да има несигурен стил на приврзаност. Ако вашиот партнер изгледа премногу потреба од внимание, ова не е поврзано со неговиот личен избор.
2. Поддршка на чувство на уникатност на идентитетот на вашиот партнер. И вас, и вашиот партнер може да победи од признавањето на силните и позитивните страни на едни со други.
3. Бидете трпеливи и поддршка. Повторно, вашиот партнер не сака да биде така. Лесно е да се налути и да се брани, па обидете се да бидете смирени.
4. Помогнете на партнерот да го отвори патот до повеќе зрели заштитни механизми. Потсетиме дека хуморот е еден од најзрелите заштитни механизми. Иако може да изгледа дека само го вметнува оган, можеби во повеќе мирен момент можете да се согласите со вашиот партнер за начините за извршување на ситуацијата со насмевка или шега.
Вашиот партнер може да ја порази својата емоционална нестабилност.
Фото: unsplash.com.
5. Користете ситуации кои се влошиле во минатото, како начин да се подготват за иднината. Повторно, веднаш штом ситуацијата станува смирена, вратете (без обвиненија) на сеќавањата, како што се развива во слична ситуација за да дознаете како да го запрете излезот на слични проблеми од контрола.
6. Најдете начини да се справите со сопствените искуства. Тоа е огромна за да се соочи со несреќно од некој близок. Вие сеуште сакате да ги видите само пријателите дури и со нервен партнер. Ако однапред ги поставите основните правила на врската, вашиот омилен ќе биде во можност да ги прифатите таквите настани кога сакате да бидете без него, со поголема смиреност.
Сумирајќи, може да се каже дека достапноста на партнер кој лесно доаѓа до бес и вознемиреност, може да го комплицира секојдневниот живот и вас. Разбирање на звучниците кои ја поткопуваат неизвесноста на вашиот партнер може да ви помогнат и да се вратите од бурата во полноправна смиреност.