Всушност, едноставно не ги повредувајте зглобовите. Причината за болка може да биде остеоартритис на болеста, во која зглобовите се уништени и заедничката течност продира во шуплината на зглобот. И поради промените во времето, притисокот се зголемува во оваа празнина, а се појавува болка. Затоа, треба да ги знаете причините за остеоартроза.
Исхрана. Причината за остеоартроза може да биде исхрана, или поточно, недостаток на витамин Ц и амино киселински глицин. Затоа, неопходно е да се јадат производи со витамин Ц: киви, рибинки, портокали, шипки. И, исто така, производи со глицин: пилешко месо, говедско месо, леќата крупен, треска, бисер круп.
Вишок тежина. Поради дебелината, зглобовите се побрзи. Затоа, неопходно е да се изгуби тежината.
Flatfoot. И со рамен, мора нужно да носите ортопедски инспирати.
Носи гравитација. Ова е една од малку познатите причини за остеоартроза. Не е тајна дека многу жени, кога одат во продавницата, се вчитаат колку што е можно - за да не одат двапати. Ако некое лице често носи гравитација, тогаш зглобовите се носат и се повредени побрзо.
Совет : Која било од овие причини може да ги уништи зглобовите. И поради тоа, зглобовите реагираат на времето, па затоа е важно да се консултира со лекар за да се открие причината и да започне третманот.