Херофобијата е честа ментална болест, која лежи во страв од забава и задоволство. Во светската рејтинг за среќа во 2019 година (WHR), Русија зема само 68 место - за само една година, нашата земја изгуби 9 позиции во листата. Сепак, вреди да се разбере дека секој во нашите раце - промени навики и да стане посреќен секој ден.
Која е радоста различна од среќата?
Главната задача на нашиот мозок е да ја оцениме животната средина и да даде сигнал за вознемиреност до сите органи во време за зачувување на животот. Неговиот комплексен уред работи така што доаѓа од надворешните информации за дел од секунди се проценува, обработи, а мозокот испраќа нервен импулс на соодветниот оддел.
Во тоа време кога сме здрави и секој е задоволен, мозокот предизвикува производство на невротрансмитери на нервниот процес. Ова се хормони одговорни за брзо пренесување на нервниот импулс помеѓу клетките. Невротрансмитери вклучуваат: окситоцин - хормон на љубов, допамин - хормон на задоволство, серотонин - хормон на среќа и други. Разликата меѓу среќата и радоста на хемиското ниво е само на ниво на хормони. Милската радост предизвикува остар скок, додека среќата придонесува кон постојан белег на хормони во мали "делови".
Радувај се на секој ден - тоа е лесно
Фото: unsplash.com.
Разлика за психа
Среќата е значајна состојба, не за жал. Луѓето, повеќето од своите животи во состојба на хармонија, го проценуваат како резултат на неколку реакции:
- Способност да го цениме она што го имате. Желбата да поседувате одлично е нормално, важно е само да заборавите да бидете задоволни со претходно добиените. Силно семејство, достојно за заработка, откажано здравје и присуство на слободно време на хоби - не е доволно?
- Способност да се каже не. Додека сакате да бидете удобни и љубезни со сите, јас не одам за здрава психа.
- Способност да ги брани личните граници. Не е важно, велиме за односите со вашата сакана личност или колега за работа. Луѓето мора да разберат дека не сте обврзани да го промените за нивното лично задоволство и не го барате од вас.
- Способност да ги одредите вашите емоции. Секогаш не е во можност да се насмее и да се забавува: секој човек е тажен и лут од време на време. Дајте си можност да преживеете негативни емоции, не пцуејќи за нив.
Пробајте нов и го промените вашиот живот на подобро.
Фото: unsplash.com.
Дали е можно да се биде среќен и да уживате во животот?
Ако за 1-2 месеци и повеќе сте во состојба на ментална рамнотежа, мозокот ја дефинира оваа состојба како стандард. Ќе се навикнете на животната средина, престанете да се прашувате на знаците на внимание од најблиските, го гледаат нивото на приход како норма и така натаму. Меѓутоа, во секое време, претходниот настан ќе предизвика радост - мозокот сака нов, бидејќи лежи преку него за развој. Вашата примарна задача е да ја нормализирате менталната состојба, а потоа одлучува за експериментите. Тогаш среќата и радоста ќе се појават во исто време. Како што можете да видите, ништо комплицирано!