Опсесивната желба да биде совршена е секогаш и во сè, манична желба за идеална, зависност од пофалбата и одобрувањето на другите луѓе - сето тоа го доживува оној со светлина иронија се нарекува "одличен студент во животот". Што е лошо да се справат со сите работи со тресок? Дали е штетно пред најдоброто од најдоброто? И зошто се оние кои се наоѓаат во моќта на комплекс од одлични, редовно доживуваат анксиозност и депресивни состојби?
Одличен синдром е еден од најпознатите комплекси кои ги спомнуваат во случајот и без дури и оние кои воопшто не знаат во човечката психологија. Во исто време, овој комплекс се смета за нешто не-сериозен, измислен, како држава која не го загрозува квалитетот на животот. Таквиот став кон психолошките проблеми е генерално карактеристичен за рускиот менталитет: ретко, кој самиот признава дека тој страда од депресија (едноставно затоа што се смета за јавност со нешто слично на висока каприциозност и хартии). Што да се каже за "одлични ученици", кои се осудени на совршено постоење без шанса да добијат помош. Се обидовме да разбереме каде гасењето желба секогаш ќе биде "прва", како и да излезе од оваа држава со минимални загуби.
- Според психолозите, од комплексот на извршителот Жените страдаат двапати почесто од мажите. Таа е поврзана со опасни стереотипи на "добри" девојки и нивното "достојно" однесување.
- Стравувања - Еве ги главните сателити на животот на почетокот, а потоа созреален одличен студент. Стравовите предизвикуваат сериозни последици, до крлежи и опсесивно-компулсивни
Нарушувања.
- AGEDONIA - Овој термин ја означува неспособноста да ужива во ништо - и тој е запознаен со луѓето со одличен синдром. Секогаш напнати, тие живеат под мотото: "Не можете - не разбирајте", и не се радувајте во експериментите.
Детско прашање
Каде растат нозете од специјалистичкиот комплекс? Можно е да се разбере ова од самото име: најчесто се запознаваме со овој синдром во училишни години, во текот на времето кога се започнаа евалуациите од секаде. Ние не сме само за знаците во дневникот. На возраст од седум години, едно лице влегува во активната фаза на социјализација и се соочува со двосмислени реакции на себе однадвор. И сега тој не е само омилен син и симпатичен внук, туку и немирен студент, гласно соседство, досаден соученик.
Овој период се одвива сите деца, но зошто некој го напушта снегот, а некој прави товар на комплекси и сомнежи? Целата работа во семејството и реакциите на значајни возрасни лица за промени во животот на детето. Ако тој изврши хулиган и анонимно бебе, со што е тешко за наставниците и наставниците, но родителите го изразуваат љубовта и усвојувањето, без оглед на успехот во социјализацијата, болна желба за пофалба, нема да го фати. Во иднина, човекот нема да ги грижи мислењата на луѓето незначителни за него.
Родител, кој зависи од проценките на секоја, важна и поминува со поминување, ја проектира својата желба да му се допаѓа неговото дете
Фото: unsplash.com.
Но, ако "влеговте во луѓе" и не му се допадна некого, а после тоа родителите ги покажаа сите свои ставови, бидејќи тие се вознемирени и разочарани што некој не ве молам некој - пишува. За жал, одличниот комплекс на картички е речиси секогаш пренесен од постарите до помладата генерација. Родител, кој зависи од проценките на секоја, важна и минато поминување, ја проектира својата желба да му се допаѓа неговото дете (се разбира несвесно). И така малку човек гледа дека е неопходно да се биде "добар" (дури и "одличен"), погоден за родителот, инаку не гледате љубов или галење, цврсто разочарување.
Желбата да се задоволи тато и мајка може да се нарече природно, но всушност тоа не е толку. Природни односи меѓу постарите и помладите роднини се љубовта и усвојувањето, што и да се случи, особено во "надворешниот" свет. Ментално стабилно дете знае дека ова чувство, излегува, неопходно е да се заработи некое посебно однесување. Но, детето кое беше заразено со комплексот на одличната, очајно му е потребна љубов (поточно, нејзините манифестации) и се подготвени да го добијат.
Со цел да се постигнат свои, децата имаат два начина - патот на "добро" и "лошо" дете. "Добро" ќе наследи невротична зависност од проценките на животната средина и ќе се обиде да биде идеален за секого. "Лош" ќе дејствува токму спротивното, обидувајќи се да го привлече вниманието на однесувањето на хулиганот и опасните липии. Кругот на односите беше затворен: во мал возрасен, прекумерните желби веќе го поставија цело време да добијат пофалба и одобрување. Кај децата на таква личност, а потоа и внуците, а во големите внуци, "одличниот" комплекс ќе се манифестира речиси со стотина веројатност.
Дневни проценки
Значи, ги сфативме корените на комплексот. Се поставува прашањето: дали треба воопшто да се борам со оваа држава? Што е лошо да биде оној кој сака да се идеализира?
Да почнеме со фактот дека совршенството е многу субјективен концепт. Нема ништо страшно и штетно за психата во обидот да се постигне висок штица, сфаќајќи што значи за вас. Во овој случај, ќе ја видите целта и ќе се стремиме да го постигнеме тоа. Сите коментари на луѓе кои го гледаат вашиот стануваат, можат да земат или да не забележат. Оценка на трети лица за вас е само информации за размислување, а понекогаш и празен звук. Мислењето на лице кое не е дел од "средниот круг" нема да ве допре.
Но, како е развојот на идентитетот на оној кој се обидува да ги задоволи сите и сите, се плаши да стане "лош" во очите на некого и се обидува да стане пропусно совршенство, а не според неговата сопствена проценка? Таквите луѓе многу ретко се изговараат "не", плашејќи се да го разочараат шефот, пријател, партнер, родител. Тие посветуваат големо внимание на тоа како изгледаат во очите на нивната околина, градат нивната совршена слика.
Проблемот е што оваа "идеалност" ги задоволува само другите, но не и "одличен студент". Тој не знае како да се разбере, тој не знае и се плаши од своите желби, со тешкотии донесува одлуки. Истражувањата покажаа: меѓу "одличните ученици" има многу малку лидери. Ова е разбирливо: Со цел да се одржи водечка позиција, важно е брзо и јасно да се "направи облози", понекогаш не се грижи за тоа кој и што ќе размисли за вас. "Одлично" е неподнослива идејата дека некој во овој свет може да биде незадоволен од нив. Затоа тој попрво ќе ја преземе позицијата на сигурен, силен и непроблективен уметник.
Многу често, "одлични ученици" имаат проблеми со сексуалноста. И тука причините, исто така, лежат на површината. Интимниот живот е сфера која не толерира претензии и маски. За успешен сексуален живот, неопходно е да се разберат вашите сопствени желби и способноста да се зборува за нив (дури и само како да се каже "не"), без страв од никој да не навреди.
Значи, животот на оние кои ги трошат своите најдобри години во потрага по "Петки" од другите, само од страна може да изгледаат совршени. Всушност, секој ден од таквите зависни луѓе е напорна работа: ниту запре или не се релаксира. Можете да постојат во овој режим, но за кратко време: порано или подоцна ќе има психосоматски нарушувања, депресивни, манија.
Совршенство - концептот е многу субјективен
Фото: unsplash.com.
Одмор непослушност
Што ако сте нашол комплекс од одлични? Ние сме водени од главното правило на која било терапија: ние работиме на барање. Ова значи дека ако немате потреба за промена, и долго време го познавате вашиот комплекс, не сакате да учествувате со него, не сакате да работите со него, тогаш нема потреба да направите нешто.
Тоа е сосема поинакво ако разбирањето на "Значи, не може да живее" да те стигне и не се прости, и поради "одличен" синдром, менталното и физичкото здравје се влошува. Овде ви е потребен методолошки и солиден пристап.
Првото нешто, од она што треба да го напуштите патот до закрепнување, е да ги откажете проценките. Било. Во вашата адреса, на роднини и блиски, познати и странци. Како што знаеме, одличните ученици се прекрасни изведувачи, па ја земајте оваа функција за себе. Јасно и внимателно "го филтрирате" вашиот говор и ум, фрлајќи ги сите проценети пресуди од таму. Како што е познато, говорот е мост помеѓу свеста и реалноста, па нека зборовите како "добро" - "лошо", "Добро направено" и така натаму не звучи во усните.
Се сеќаваме дека луѓето со одличен синдром се зависници од фалба, тоа значи дека е важно да се добие оваа пофалба, но не и од другите, но ... од себе! Исто така постои и дрско правило: Изберете себеси комплименти кои не содржат проценки. Бидете сигурни да ги напишете во тежок момент за да можете да плукате во вашата магија листа.
Најважниот чекор кон лекување од комплексот е да се погледне во очите на вашиот страв и да го земеш. Кои се стравот од почести? Се разбира, "две"! Во зрелоста, овие "избегани" се незначителни, но за вас да добиете негативна карактеристика - смртта, затоа, направете го овој процес контролиран. Дали сте одлична водителка, и сите домашни задачи се навикнати дека вашите јадења се врвот на совршенството? Наместо да го намали садот, доста, така што само вие знаевте дека "нешто тргна наопаку". Подгответе се за говорот во јавноста? Стави погрешно прифатено со неколку зборови. Ќе видите дека вашите мали грешки се навистина мали и никој не дава таква голема несовршена вредност освен вас. Важно е да се почувствува овој момент на контрола: можете да бидете несовршени, а небото нема да падне на земја, ако некој е забележан. Вежбајте таков хулиганизам што е можно повеќе - и ќе сфатите дека не е неопходно да се игра г-дин или г-ѓа совршенство околу часовникот.
Како по правило, луѓето кои страдаат од комплекс од одлични, живеат во позадина и анксиозност. Значи, треба да ја изберете релаксационалната пракса погодна за вас. Важно е да се исклучат часовите каде што можете да "добиете проценка" и да започнете со желба. Значи конкурентни спортови, групен цртеж или танцување, за жал, не се вклопуваат. Но, за да се вклучат само со слика со вас, обидете се со рака на керамика, посетете го базенот пред затворањето (без пливање за некое време!) - Идеални опции! Побарајте прашање што нема да предизвика вашата желба да го направите подобро од сите.
Конечно, никој не ја откажа психотерапијата, која успешно се справува со комплексите, справувајќи со своето потекло и го елиминира коренот на злото. Специјалист може да ви понуди неколку видови практики, вклучувајќи група. Тимската работа е одличен начин да се погледне себеси од страна.