Многумина од нас го консумираат само месото од тиква, фрлајќи средина. Но, не заборавајте за неверојатни придобивки од своите семиња. Тие содржат цела низа на корисни супстанции кои се особено неопходни за нашето тело, а сега ќе кажеме зошто.
Кожа. Тие содржат голема количина на цинк. Потребно е да се зајакне мембранската обвивка на клетките и синтезата на колаген - основите на здравјето и младите на нашата кожа. Исто така, семиња се препорачуваат во третманот на акни и за лекување на оштетување на кожата.
Коса и нокти. Поради високата содржина на витамини А и Е, овој производ го обновува здравјето на косата и ноктите. Вклучете ги семките од тиква во исхраната и заборавете на уморни и луксуз на коса и нокти.
Срце и садови. Редовното користење на овие семиња може да ја поддржи работата на кардиоваскуларниот систем. Високата содржина на железо е поволна за квалитетот на крвта, а амино киселините ќе ги зајакнат ѕидовите на крвните садови.
Борба против инфекција. Јадете семе од тиква за време на настинки. Тие го зголемуваат имунитетот, што ќе ви помогне брзо да ги надмине инфекциите во вашето тело.
Коски. Ако не сте љубител на риба, тогаш дефинитивно не го правите без овој производ. Впрочем, семињата содржат неверојатна количина на фосфор - 1440 mg на 100 g. Овој елемент во траги е исто така важен како калциум, бидејќи е вклучен во коскеното ткиво.