Салата со авокадо и пилешко
Состојки: 2 пилешки гради, 2 авокадо, лист салата (или ледениот брег), грст сусам, мед, сенф, ½ лимон, растително масло, неколку лук заби, оцет.
Метод на готвење: Се меша растително масло, сенф и оброк на лимонски половини. Дајте ја оваа мешавина со пилешко и оставете да ги собереш еден час. Авокадо сече пулпа, зелена салата лисја за да ги скрши рацете. Останете на садот. Крие мешавина од
100 ml растително масло, 25 ml оцет и неколку парчиња лук пропуштени преку Garbber. Пилешко СРЈ во тава, натопи гради во сусам. Потоа пилешко се сече на ленти и поставете ја салатата на врвот. Месото може да се затвори со сок останува во тавата.
Во 100 гр салата со авокадо и пилешко содржи 165 kcal.
Салата со шампињони и сланина
Состојки: 100 g arugula, 4 средни шампињон, 2 домати, 6 сланина ленти, 1 црн леб парче, пармезан, кимин, балсамичен оцет, сол, бибер, маслиново масло.
Метод на готвење: На маслиново масло малку го пржете семето на ким, додадете леб исечен во него со мали коцки. Бекон за бришење на тава на мал оган, се стави на хартиена крпа. Печурки сече по тенки плочи. Пармезан се сече на слотови со растителна жалба. Томато сече на половина прстени. Ставете го arugula на садот, сол и бибер. Потоа додадете во салатата на парчиња домати, сирење, печурки, сланина, крутони. Квадратна салата со балсамичен оцет и маслиново масло во односот од 1: 3.
Во 100 гр зелена салата со шампињони и сланина - 170 kcal.
Салата со паста
Фото: pixabay.com/ru.
Салата со паста
Состојки: Неколку макарони (во варена форма треба да излезат за чаша), 1 слатка пиперка, неколку цреша домати, 1 банка на туна во свој сок, ½ банки маслинки без семиња, ½ слатки црвени светилки, зеленчук, зелена салата лисја, сирење. За полнење гориво: 7 суп.л-патки. л. Маслиново масло, 2 суп.л-патки. л. Сок од лимон, ½ ул. л. сенф, малку помалку лажичка течен мед,
1 каранфил на лук, сол, бибер.
Метод на готвење: Тестенини да се вари на државата Ал DENTE и кул. Бибер сече во тенка слама, исечете ги доматите на половини, маслинки - на половини или прстени, кромид - мали пердуви. Подгответе гориво: да го притиснете сок од лимон во маслиново масло, додадете сенф, мед, сол и бибер, стискате лук. Поради блендер. Салата лисја за да ги скрши рацете, паста за поврзување со зеленчук и додадете парчиња туна. Пополнете со сос, посипете со ситно сецкани зелена боја, посипете со сирење одозгора.
B100 G Салата со паста - 98 kcal.