- Катја, наскоро нова година, па сакам да влезам во тесен фустан, нека советот, како брзо да се внесете во форма?
- Нема ништо повеќе штетни и бескорисни совети, како брзо да се водат кон формата. Па, ќе влезете во вашиот тесен фустан, а потоа што? За време на празниците, безбедно ги применувате вашите килограми и додадете нови. И тогаш ќе погледнете во огледалото и ќе речете: "О, што сум масна свиња."
- самокритичност не се меша со никого. Не мислите ли така?
- Ова не е самокритика, туку понижување. Треба да се сакаш во било која тежина, бидејќи секоја жена е уникатна, прекрасна и прекрасна. Јас поминувам семинари и често им кажувам на жените: "Тука замислувам дека мало дете на улица му било кажано дека е будала. Па, велат тие и рекоа. Тоа е срам, се разбира, но ништо страшно. И ако му кажа мајка на неговата мајка и овие зборови таа ќе се повтори секој ден. Тој ќе верува и ќе реагира болно. Значи, нашето тело ни верува, ни верува во сите безусловно и сака, бидејќи без нас не би било. Затоа, не советувам експерименти над сопствениот организам.
- Многу актерки препорачуваат да седат на диети од грејпфрут, велејќи дека тоа е тие кои помагаат да се задржи тежината и да не се опорави. Дали имате мислење за ова?
- Сите овие бајки. Па, седеше три дена на грејпфрути, а потоа сè беше безбедно постигнато назад. Ова се вери од серијата: "Ананас гори маснотии". И колку знаат дека тоа е повеќе придонесува за појавата на гастритис во телото? Знаеш, секогаш сум мешан кога луѓето се обидуваат да дадат еден по друг. Особено кога актерките велат дека имаат добар метаболизам и не прават ништо за да бидат во одлична форма на нивната возраст. Иако може да се види дека немаше без пластика, без професионална грижа. Со цел да се погледне толку зашеметување, овие жени работат многу над нивното тело, а потоа нивниот имиџ е "пропуштен" преку Photoshop.
- Помисли дека обичните жени не треба да веруваат во овие бајки, изјави од страниците на сјајни списанија?
- Понекогаш доаѓам на пренос и ги гледам нашите лидери, кои во обичниот живот е невозможно да се знае. Бидејќи нешто што го гледаме во сликите е многу различно од реалниот живот. Ве советувам да "качете" на интернет и да пронајдете фотографии од вашите ѕвезди без Photoshop, каде што се со целулит, без шминка и липосукција. Многу ја зголемува самодовербата.
- Кажете ни за вашиот Minus 60 систем, што е најважното нешто?
- Главната работа во тоа е точно и со текот на времето има комбинирани производи. Сите "штети" треба да јадат до дванаесет часа. Љубов пржени компири и сладолед - ве молам, но до дванаесет часа. Тестенини исто така е подобро да се јаде за појадок. Шеќер, печење, слатки само наутро. Во утринскиот часовник, телото е "изгореници" без одмор, јадете сè што сакате. Следно е ручек и вечера. Постојат само производи во комбинација едни со други. Можете да јадете ориз со месо, леќата со месо, но не можете да јадете компири со месо. КА категорично е невозможно! Исто така за вечера има цела листа на производи кои треба да бидат строго комбинирани. И сето ова ја јаде до шест часот во вечерните часови, без да го наруши правилото под никакви околности.
- Сега постојано живеете во Шпанија. Дали шпанските производи се разликуваат од руски?
- Се разбира, тешко е да се најдат тие производи што ги користев дома. Мојот сопруг и јас најдовме неколку руски продавници, купуваме леќата, кефир, месо, кисела павлака, јогурт. Млечни производи во Шпанија, искрено, не многу вкусна да, покрај тоа, со голема содржина на шеќер. Леб и печење, исто така, оставаат многу да се посакуваат. Москва е вкусна.
- Готвење руски јадења за нејзиниот сопруг? Што сака?
- Мојот сопруг е професионален готвач. Карлос знае како да готви сè. Совршено се пече. Од руската кујна, тој сака комбинација од компири со харинга и солени краставици. Тој е едноставно воодушевен од таквото деликатес. Како него и грузиската кујна, украински. Цврсти картички со мене во љубов. Но, сакам да кажам дека супи ретко се подготвуваат. Долго време е докажано дека за супите на желудникот не носат никаква корист. Бебе стомакот и сатуратот не е. Можете да јадете огромна чинија супа, едвај издвоите од табелата, а за половина час повторно ќе биде гладен. Па од супа можете да одбиете.
- Што ќе се случи на масата на вашата Нова Година и што ќе бидеш? Не го кршат правилото "не по шест"? Впрочем, па сакам да ми е мило на празникот.
- На новогодишната маса ќе имаме море од различни јадења. Се надевам дека Карлос ќе се обиде (се смее). Се разбира, дозволете ми во текот на вашите брендирани рецепти, така што гостите јадеа и не се особено обновени. На пример, салатите ќе го сочинуваат јогурт, а не мајонез. На масата, најчесто ќе има моногамни производи, или месо или риба. Сите слатки ќе им понудат на гостите само наутро. Самата, се разбира, пееме како и обично до шест вечери, за да не седат на масата гладни. Можеби компанијата за компанијата ноќе неколку парчиња сирење, но генерално празници за мене не е храна. Дали сите чекаме празниците да се напијат и не се вклопуваат? Ми се чини дека ни треба празници за да се сретнеме и разговараме со пријателите, од душата за да се забавуваме со деца и да направиме негувана желба ...