Фактот дека убавината го спасува светот, постои длабоко еволутивно значење што го поместува сите напредок и ги убеди сите дека е грдо да биде грдо! - Работи на нашиот редовен автор и експерт на фитнес индустријата Евгенија Мазур.
Желбата да биде убава водичи лице на креативен начин, патот на постојан развој. Античкиот грчки филозоф селковник верувал дека убавината е Ледди без стража и ја негираше можноста за конечни докази (имајќи предвид дека не постои ограничување на совршенството, секогаш ќе има некој подобар или нешто подобар во изборот на методи).
Факти
За жал, не сите луѓе мислат дека младите и убавината не е ништо повеќе од зачувувањето на функционалноста донирани на сите на раѓањето на самата природа. Луѓето "живеат" нивните потенцијали се незабележливи од година во година, без да ги запалат, но само се расправаат. Така, на пример, бројката е незабележливо скршена, формата на нозете (не е на подобро), куќиштето на масти се појавува на грб, на задниот дел се виси над коленото, колапсот на лицето губи јасни контури, лицето стекнува Загрижен поглед поради стапките на кожата помеѓу веѓите, формата на задникот и колковите не се во можност да се поправи дури и прилагодување на долна облека, и воопшто, тужбата престанува да седи "... Но убавината е во процентот на делови, на Античкиот грчки скулптор, кој сакаше да ги прикаже спортистите, а авторот на расправата за естетиката на лицето и телото е главен договор. Со овој заклучок е тешко да се расправа. Но, ова е само естетската страна на прашањето, и сè уште постојат компоненти на физичка и функционална активност.
За повеќето луѓе, стареењето се манифестира во постепено, но систематско намалување на активноста за околу 1% годишно. Жените да ја зачуваат нивната атрактивност, мора да работат малку повеќе, бидејќи нашите потенцијали се пониски од оној на луѓето, околу 15% во текот на целиот живот, толку многу често мажите во четириесет го менуваат својот придружник за живот, компензираат за нивните бонуси за 15%. За жал, но факт.
Убавината и моќта секогаш е таму!
Прашање: Зошто се случуваат такви промени, што тешко може да се декорира, и што да направите за да го спречите ова, во најдобар случај или да се вратите на таа форма кога ми се допадна и фати восхитувачки погледи на навивачите?
Малку од физиологијата
Не мислам дека процесите на стареење почнуваат поблиску до четириесет. Активно животните потенцијали живеат многу порано, со години до 25 години. Објаснувам: тежок период започнува со 14-15 години, период на пубертет, тогаш - крајот на училиштето, подготовката и приемот на Универзитетот, создавањето и приемот на Универзитетот, создавањето и приемот на Универзитетот на семејство, раѓање на дете. Ова е истечното време за истегнување, и ако мускулите доживеале само товари на домаќинствата, тогаш телото заклучува: не станало неопходно, премногу моќ се состои и ги заменува, мускулите, на воздушното перниче во форма на фирми, за грамови од 200- 300. На скалите е тешко да се забележи веднаш, масти е полесно мускулите. И регенерацијата се забавува со недостаток на мускулна маса, бидејќи само два мускули работат природно: дијафрагма и срце, тие не можат да бидат "пумпачки" масни депозити, се појавуваат дисфункции, како и сè што следи: и одење не е лесно; Повеќе сакаат да седат или легнат, и ако празникот, тогаш јадете, без негирање. Така, се формира еден маѓепсан круг: гравитационите сили се неизбежно 24 часа дневно пресврт, преклопување и повлекување, а збир на вишок тежина само го влошува дејството на гравитационите сили; 'Рбетот престанува да ги задржи уставно неподносливите специјално за тоа тежина на тежина поради недостатокот на поддршка на мускулите (т.н. мускулен корсет), а потоа и покрај страдањето естетиката има главоболки, болка во долниот дел на грбот, колена, криза Кога возите. Телото испраќа СОС сигнали, бара поддршка во форма на физички развој, електрични оптоварувања, развој на издржливост, пристојни мускулни состојби и луѓе кои се кандидираат на лекар за "магија" таблет, кој во најдобар случај само ќе ги преземе симптомите, но нема да ги реши Прашањето на глобално ниво и во суштина.
Џејн Фонда, основачот на аеробик, верува дека вистинската убавина на жената била во здравјето и способноста да биде енергична. Хипократ го третира додавањето на движењата и одземањето на храната. И најголемата убавина Софи Лорен, сопствената работа и начин на живот потврди дека жената по четириесет години била толку независна и самодоволна што самата имала право да одлучи колку години била и каде што имала половината. Навистина, кој, покрај вас, може да создаде убави и избалансирани пропорции на лицето?
Не заборавајте дека одржувањето на млада хормонална позадина зависи од високото ниво на физичка култура на секое лице, односно задолжително физичко напор најмалку 3-4 пати неделно. Јас нема да го набројам целиот спектар на хормони и значењето на секој од нив во ендокриниот систем на мажи и жени, нека служи како причина за следниот состанок и дијалог, ќе го повика само моторот за состојбата на сите Над привилегии - фактор на раст. Ова е следното мерење, многу повисоки нивоа. Оди на тоа!
Вежба за бицепс со ред на трупот за "чистење" на половината.
Нафрли на долниот дел за себе. Ги зајакнува грбот на мускулите, три глави, рацете.
Основната вежба за сите групи на мускули е капка со пресврт на случајот - формира тенок и силни бутови, убава форма на Бери, рамо линија и половината линија.
Повлечете ги и зајакнете ги страничните линии на случајот.
Исцрпувајќи ги рацете на страната на директен агол. Вежба за средниот дел на делтоидниот мускул.
Премин на куќиштето за домување. Вежба за половината.
Рака на телото за формирање на убава пазува и внатрешната површина на раката.
http://fitnes-style.pro/