Секој одамна знае дека водата за пиење е корисна за здравјето, но дури и знаејќи за тоа, не сите го прават тоа. Нашето тело повеќе од 70% се состои од вода, но каква вода и колку да пиете да го задржите овој процент правилно, не секој знае. Какво оптоварување доживува бубрезите ако водата има повеќе вода отколку што треба? И што ќе им се случи ако нема течност? Андреј Степанович Хакобин, генерален директор на Московскиот републикански центар за репродукција на семејно семејство и планирање, доктор по медицински науки, професор, еден од истакнатите хирурзи и андроголози на земјата е одговорен за овие прашања. Признати специјалист во областа на урерлогијата.
- Андреј Степанович, многу е напишано за техниката на течност и неговите придобивки за телото, но сепак сакаше да го постави ова прашање на лекар специјализиран за урологија. Колку треба да пиете лично лице и зошто ви треба бубрег?
- Течностите треба многу да пијат, бидејќи покрај спречувањето на бубрезите, се случува спречување на атеросклероза. Што се однесува до бубрезите, телото е многу важно за течноста за да не се формира од бубрежните камења. Ако некое лице дури има предиспозиција на уролитијаза, со нормална потрошувачка на течност, може да ја избегне болеста.
- Која е дневната стапка на течност?
- Ако сè е во ред со здравјето, тогаш течностите треба да пијат од еден и пол до три литри дневно.
- Дали е можно здраво лице ако сакате да пиете четири литри течности дневно ако сакате да пиете?
- Ако сакате, можете да пиете пет и шест литри. Сето тоа зависи од тоа колку лицето носи и што влијае на тоа. Колку повеќе го правите спортот, толку е поголема течноста, исцрпувајќи ги токсините од телото, ви треба.
- Многу жени се жалат дека кога пијат норма на вода, тие се појавуваат темни кругови под очите. Зошто се случува ова?
- Прво, ако некое лице има пациенти бубрези, тогаш пред да пие многу вода, тој мора да спроведе анкета. Второ, изгледот на круговите под очите не е поврзан со зголемениот внес на течности. Очигледно, водата е одложена во садови. Дури се во една третина од жените во различни периоди. Јас ќе додадам дека едемот не е проблем со возраста, тие се повеќе поврзани со размена на рамнотежата на женските полови хормони. Во овој случај, диуретиците помагаат.
- Зошто е течноста во ткивата, и во врска со оваа тежина?
- Ова се должи на фактот дека постојат неколку соли во телото, или лицето има срцева слабост и крв едноставно не може да се рефлектира, се меша за механички причини. Неопходно е да се регистрирате за примарна дијагностика на терапевтот. Лекарот што ја гледа состојбата на едемот ќе ја открие причината. Elrichs се исто така различни - ладно, топло, со здив, без валкани. Времето на едем, кога тие се развиваат. Постојат многу причини за едем, но поради некоја причина секој ја отстранува водата.
- Каков вид на вода за пиење ви е потребно?
Водата може да биде било. За бубрезите не е важно, суштината на бубрезите е да се отстрани сè премногу. Се разбира, не е пожелно да се пие кока-кола и други соши, течност со агресивен медиум. Но, ако детето ги сака таквите пијалаци и многу пие, невозможно е да се забрани. Неопходно е да се замени слатката сода, бидејќи е штетна, нехарбонзиран лимонада, готви компоти, мраз, предвремени чај. Ако детето сака постојано да пие, тогаш нема доволно течност. Детскиот бубрег, ако таа нема доволно течност, не само што произведува процеси на филтрирање и апсорпција, туку и слабо расте. Не велам дека само по себе стареењето на едно лице е првиот показател за тоа колку кафезот е исполнет со вода. Ова е особено важно за надворешното стареење кај жените, бидејќи раните брчки се показател за дехидратација во телото. Ако жените го знаат тоа уште од детството, многумина би ја задржале нивната атрактивност. Особено многу течност мора да бидат бремени и жени кои ја хранат градите.
- И ако не сака да пие воопшто, тогаш тогаш? Направи себеси пиеш, дали е во право?
- Ако забележите и видете колку пиете течност дневно, тогаш не мислам дека излегува помалку. Чај, сокови, супи, овошје - воопшто некаде излегува. Многу овошје и зеленчук, како што се лубеница, краставица, грозје, речиси 100 проценти се состои од вода. Можете да ја ограничите потрошувачката на млеко, бидејќи не се апсорбира. Но, кефир се апсорбира подобро и можете да го пиете на литар дневно. Исто така е добро да се преземе правило за пиење различни местори, како што се камилица, шипинка, глог, зелен чај. За да се направи, се разбира, не, но различни пијалоци помагаат да го извршите ова неопходно барање.
Се верува дека 1,5 литри течност дневно - ова е норма, ако помалку - телото почнува да страда и корен. Жед не е првиот знак на дехидратација, па кога се исуши во устата или почна да кружи главата - ова е веќе доста проблеми.