Исхрана. Да остане енергичен, неопходно е редовно да се јаде. За да ја вратите изгубената сила, јадете храна богата со железо, месо и риба, мешунки, ореви и зеленчук.
Исклучи брза храна, премногу масти и акутна храна, за да не се преоптоварува веќе "страдањето" на телото.
Физичка вежба. Избегнувајте тешка физичка работа, особено ако имате болка во грбот или стомакот. Подигање на гравитацијата, ризикувате да добиете компликации или дури и зајакнување на крварењето.
Работа. Во неколку земји, жените за време на критичните денови имаат право на легитимна болница. Ние немаме таква можност, но ако главата дозволи да го извадите денот, не треба да го одбиете. Со оглед на разликите во расположението, придружни овие денови, не-изглед на работа ќе помогне да се избегнат непотребни конфликти.
Незаштитен сексуален однос. Во "овие денови" шансите за забременување доволно ниско. Но, способноста да се подигне инфекцијата во исто време се зголемува понекогаш. Затоа, до крајот на менструацијата на сексуалните контакти, подобро е да се избегне.