Колку често сме разочарани во нашето лице и грижа за телото! Varmenitsa тегли и цевки се неефикасни - и ова е и покрај бројните позитивни повратни информации и успешно искуство со сите девојки и познати. И повторно го менуваме векторот, без да размислуваме за фактот дека нејасни овални, брчки на челото и двојната брада нема да можат "да го поразат" еден козметички агент. Сите затоа што проблемот не е во самата кожа, и ... во нашата положба!
Не е тајна дека фигурата директно зависи од тоа како функционира "оската" на нашето тело, нејзината "прачка" - рбетница. Еден од главните маркери за стареење, современите истражувачи на овој природен процес ја разгледуваат флексибилноста и мобилноста на пршлените. Не залудно некои од нас изгледаат како млади девојки, што е на возраст од далеку ... ", а некои веќе во младите изгледаат пред време печени за разлика од години. Мислам дека секој од нас учи во толпата минувачи балет уметници: тие се разликуваат со летање одек, високо подигната глава на долг врат, отворен град и права назад. "Значи тогаш - балерина! Тие не се само положба, тие имаат диета, многу ограничувања, "ќе речете, и вие само делумно ќе бидат исправни. Факт е дека хармонијата и стабилноста не се решени според бројот на килограми, имено позицијата на телото во вселената, нејзините пропорции. Затоа, дури и луѓето се со прекумерна тежина, но здравиот 'рбет (така и се случува) изгледа хармонично преклопени од тенки, но тесни.
Сепак, малку е веројатно дека некој ќе ја оспори важноста на правилното држење на телото. Но, многу луѓе не сфаќаат дека директно влијае не само што изгледа нашето тело, туку и на состојбата на кожата на телото и лицето. Да, да, не сте слушнале: Луѓето кои се навикнати да послужат, прво се запознаат со топки и со двојна брадата и со тешки назолабијални набори. Ние разбираме зошто излегува и како да се справи со тоа.
Многу луѓе не сфаќаат дека телото директно влијае не само што изгледа нашето тело, туку и на состојбата на телото и лицето
Фото: Pexels.com.
Вавилонска кула
За да сфати каква комуникација помеѓу состојбата на 'рбетот и појавата на кожата, неопходно е да се запамети анатомијата. Значи, 'рбетниот столб е основа на аксијалниот скелет на едно лице кое се состои од триесет и три (во некои случаи триесет и четири) пршлени, кои се вертикално поврзани едни со други како дел од кулата. Овие делови се поделени во пет одделенија: Смокичик, сакрален, лумбален, градите и грлото на матката. Секој од нив има свое физиолошко свиткување кое помага при амортизација и ги штити дисковите од бришење. Патем, ние сме родени со релативно права оска, која е природно свиткана додека детето се крева на нозе.
Тоа е поддршката на нозете, а во целина движењето е главната функција што ја врши 'рбетот (покрај заштитата на' рбетниот мозок). Па, тогаш се сеќаваме на војник кој полнеше прашува, но не помалку од точната вистина од тоа: "Движењето е живот". Навистина, повеќето од нас се движат од дома до канцеларија и назад, ретко избрани во салата. Таму, се разбира, сакам да се израмнам и "за работа" сите јаде бухти, бидејќи започнуваме со очајна гравитација, френетично замав на печатот или да се доближиме до онеспособена состојба на неблагодарна работа.
Дали вреди да се каже дека таквото движење на животот нема да биде целосно подобрено (и добро, ако не се расипе). Факт е дека долгите и интензивни оптоварувања се огромен стрес за нашиот 'рбет, кој, според статистичките податоци, осумдесет проценти од возрасните до триесет години е во држава, далеку од идеалот. Покрај тоа: Дегенеративните промени на оската почнуваат во децата на учениците! И кога оската не е во ред, и под товарот го тестира својот настап, односно тие се сквотираат со мрена или, на пример, трчаат долго, ситуацијата е влошена.
Во текот на остатокот од времето, ние правилно седиме, се навали назад и неприродно го ставаме удирањето и истегнување на вратот ", го удавивме во рамената покренати од напонот. На пример, во статиката, кога стоиме во ред, ние или ја движиме карлицата во потрага по поддршка, или се обидуваме да се исправиме, силно ги намалуваме ножевите и да се обидеме да се навикнеме на лумбалниот оддел. За жал, но дури и овие напори одат во брзање: По една минута, ременот почнува да му наштети на таква "убава" дефлекција, сечилата гори со оган, вратот е замрзнат во неподвижност ... со еден збор, се чини Полесно е да се врати во вообичаената состојба на прашањето.
Јазичните луѓе имаат тенденција да имаат проблеми во еден 'рбет, но бидејќи нашата оска е една, нека и поделена на делови што го функционира уредот, ако "ѓубре" е некаков оддел, тогаш неговите функции се потребни за да ги соберат соседите. Овде е многу едноставен пример: Девојката погрешно ја поправа карлицата, на која е прикачена основата на 'рбетот, го става назад, создавајќи го самиот "заводлив" дефлекција, толку позитивно ја нагласува формата на задникот.
Навистина убаво. Но, како се чувствуваат лумбалниот оддел? Поради ова, свиокот е неприроден за нашиот 'рбет, пршлените на лумбалниот оддел се конвертираат и притиснат. Тој, извртени, влијае на одделот за градите, кој почнува да се враќа, формирајќи грпка. И веќе на позицијата на градите, државата на цервикалниот оддел, најнезапатен и подвижен, кој е испорачан напред и е замрзнат во оваа држава. Црвените садови се прицврстени, крвната струја се влошува, лимфата престанува слободно да се движи од фацијални ткаенини (здраво, оток!). Поради слабата циркулација на течности, лицето на лицето страда првенствено: говорите не одат за неговата здрава боја, без добар тон. Мускулите кои постепено не добиваат доволно кислород и хранливи материи "шушкање" и ослабуваат, рамката "лебди" надолу, а ние, толку многу време поминато на пешачење во салони за убавина и домашна нега, ние разбираме со ужас дека "сè е изгубено". Покрај тоа, основата на вратот почнува да се формира грди венеери, кои луѓето се нарекуваат товарен грпка. И покрај фактот дека е делумно формиран под влијание на хормоналните промени, главната улога во нејзината "деби" е неточна позиција на грлото на матката. Додајте постојани главоболки и замор на ова, и тоа ќе стане сосема јасно: со оваа ситуација треба да направите нешто!
Работа со вашиот 'рбет може да биде на било која возраст
Фото: Pexels.com.
помогни си себеси
Она што може да се направи ако веќе отишле во базенот (патем, пливање без потопување во водата се соочува со цервикалниот оддел, така што ако не сте подготвени да контактирате со хлор, подобро е да оставите спортови на вода) и Ѕидовите стоеја, а книгите на главата снимени? Важно е да започнете од почеток. Запомни како започнува нашиот 'рбет? Со сфероидни и сакрални поделби. Двете се прикачени на карлицата, и тука е во карлицата, и е првата "точка" на здрава положба. Запомнете: Вашата карлица мора да "изгледа" надолу. За да ја проверите позицијата правилно, ставете ги рацете на бута и опашка паралела едни со други. Ако советите од прстите се фиксни строго нормални на подот, тоа значи дека сте направиле се што е во право. Отпрвин, може да бидете непријатно во таква држава, но телото многу брзо ќе потрае нова позиција, бидејќи беше "измислен" и ни е обезбедена по природа.
Со право ставање на карлицата, ќе почувствувате дека долниот дел на грбот е потребен со поддршка на печатот, а стомакот, над кој сте работеле колку време во салата, ќе одат сама по себе, бидејќи мускулите ќе бидат постојано во тон .
По долниот дел на грбот и одделот за градите ќе ги заостри. Да му помогнеме, повлечете ги градите напред, не се концентрира во информациите на ножевите. И штом ќе излезете да ги обновите сите пониски говорни оддели, вратот, кој е одговорен за здравјето и младите на кожата на лицето, ќе биде во природна положба.
Се разбира, за да се воспоставите во нова држава, ќе треба да му помогнете на 'рбетот. Нема тајни и мудрост: наједноставните вежби како "чамци", "мачки", меки стрии и падини ќе можат да ги зајакнат мускулите и да ја дадат вашата "прачка" флексибилност и сила. Ако сте здодевни да се вклучите во осаменост, наместо обука за електрична група, дадете предност на пилатес или јога.
Конечно, мобилноста да се врати на сите фасции и мускули, да ги релаксира и да воспостави циркулација на крвта и лимфата, може да се стави во текот на само-масажа. Еден од начините, чија историја нема еден век, - работа со Гус Скрепер. Ова е специјална чинија од мазно дрво или камен (од пластика е подобро да се одбие), што со светлосен притисок треба да се вози преку масажа линии. Бидете сигурни дека користите масла за масажа, лосиони или batters, инаку можете да ја оштетите кожата.
Добар и добар добар само-правење врат со свои раце. Сите движења мора да бидат нежни, уредни, деликатни, повеќе галинг, но не застрашувачки. Направете го тоа со вашиот црно-базиран ритуал пред спиење: Изберете мирисна лосион, вклучете ја пријатна релаксирачка музика, изгорете ја аромата и опуштете се.
Без оглед на прекрасни средства и процедури ни даваат индустрија за убавина, ниту еден од нив не може да го гарантира нашето здравје. И без здрава основа, вистинската убавина е невозможна, без разлика колку е тешко, и сите наши постапки ќе ја маскираат само вистинската позиција на нештата. Добрата вест е дека е можно да се работи со вашиот 'рбет на било која возраст - за среќа, нашето тело останува чувствително и чека да го вратиме на неговата природна положба.