За жал, не секоја жена може да се пофали совршена брадата и остар јагоди. И случајот не е секогаш во вишок тежина или возраст промени - понекогаш лицето форма едноставно не дозволува да имаат најмногу акутни јагоди од природата, но она што ни спречува да се обидеме да ги направиме себеси? И не, не ви е потребен пластичен хирург за ова, бидејќи е премногу едноставно. Ние ќе кажеме за ефективни вежби кои можат да помогнат да се види одразот на соништата во огледалото.
Зошто образите ја губат "острината"?
Најосновните причини се:
- промени поврзани со возраста.
- Остро зголемување на телесната тежина.
- хормонални проблеми.
- Неточни оброци.
- Употреба на козметика за нега на сиромашните квалитет.
Како може да помогне во фабрика за вежби?
Како што знаете, постојат многу мускули во нашето лице - да се едуцираат сами насмевки, ние се затегнуваме на внесот × 17 мускули. Со текот на времето, во отсуство на висококвалитетна обука, мускулите на лицето започнуваат слабеење и лицето многу брзо ја губи формата. Вежбите насочени кон одржување на тонот на лицето помагаат да се затегне кожата, да ја подобри циркулацијата на крвта и со тоа да обезбеди кислород за кожа.
Покрај тоа, мали брчки постепено исчезнуваат, оток пристап и лицето стекнува појасни контури, а не само во регионот на јагоди.
Немојте да бидете мрзливи да направите вежби
Фото: www.unsplash.com.
Внимавај
Постојат некои контраиндикации на вежбите со кои високо препорачуваме да се запознаете:
- Отфрлете ги вежбите ако имате инсталирано филијални полнила.
- Вие страдате од притискање на нервот на лицето.
- Вежбите не се препорачуваат за време на периодот на опоравување по операциите.
Комплексна вежба за зајакнување на мускулите на лицето
Ние одиме на "тоа многу" сет на вежби на facelbilding.
Ние работиме со брадата
Лесно оставајќи ја главата назад и полека ја стави на долната вилица напред. Ние ги креваме аглите на усните и му даваме на јазикот на небото. Во исто време, сите мускули во кои чувствувате тензии треба да остане во оваа интензивна состојба. Потоа го релаксираме лицето и откако ќе направиме 4 пристапи.
Зајакнување на мускулите за џвакање
Стиснете ги усните и забите, по што исто така ги вртите забите и ја предложиле долната вилица напред кон максималното можно растојание. Држете ја позицијата за 10 секунди. Ние ја повторуваме вежбата 3 пати. Види дека не постои непријатна сензација и криза во зглобот.
Насмевка
Неименуван прст стави на аглите на усните, притиснете на образите на индексот и средните прсти. Во оваа позиција се обидуваме да се насмееме. Одложување во таква состојба за 5 секунди. Ние повторуваме 5 пати.
Лак на Купидон
Од името е јасно од името, што претставуваме усни. Во оваа позиција ние се обидуваме да се насмееме, протерувајќи мускули. Одложување во таква состојба за 10 секунди.
Изненадувачки
Ги преклопуваме усните во форма на буквата "О", усните се цврсто притиснати кон забите. Откријте во оваа позиција за 10 секунди. Вежбањето се препорачува да се повтори 7-8 пати.