Се верува дека навиките се формираат во 21 ден. Кога станува збор за корисни навики за храна, овие три недели може да биде почеток на нов живот - повеќе свесен, со соодветно внимание и почитување на здравјето, расположението и благосостојбата.
Здравиот појадок е многу важен утрински ритуал кој е во состојба да наплаќа енергија за цел ден. Но, тоа е толку неопходно во есента: Сонцето и топлината се намалува, а желбата да се впие под ќебе - повеќе. Во пресрет на Светскиот ден на цела житарици, еден од најважните производи во човечката исхрана, Instagram-Marathon "21 ден на корисни појадок" започнува во Русија. Маратонот се одвива на иницијатива на еден од најголемите производител на здрави готови појадок. Секогаш е полесно да се навикнеш на компанијата, било да е спорт или оброци.
Три ментори ќе ги споделат препораките за тоа како да се развијат и консолидираат во секојдневниот живот навика да започне еден ден со корисен избалансиран појадок. Чадлинерите на маратонот ќе бидат популарни блогери на Инстаграм, поддржувачи на избалансирана исхрана и млади мајки Јана Павлов (@ Јана1985p), Ксенија Прохоров (@IM_KSUN) и Екатерина Губаидлија (@katiagub). Учествувањето е бесплатно, со сите кои се приклучуваат на маратонот, електронските подарок сертификати ќе добијат како дополнителна мотивација. Маратонот ќе започне денес, 29 октомври и ќе трае точно три недели, до 18 ноември. Финалето на маратонот ќе мора да го прослави Светскиот ден на цела жита - 19 ноември.