Вториот живот е т.н. трудољубиви луѓе нивните кариери. Како е во повеќето случаи се развива? Сите ние сме учење, ние добиваме образование, организираме да работиме, а потоа ... Двајцата денови започнуваат, за кои нашите илузии и соништа често се скршени. Поради некоја причина, ние не станеме големи шефови, и ако имаме водечка позиција во вашиот џеб, не ја донесува радоста и задоволството на кое бараме. И сега соништата во кариерата се претвораат во рутински одговорности, товарот што го повлекуваме секој ден. Дали е различно? Секако! Ние кажуваме точно како се случува и што треба да направите за ова.
Запомни како беше? Ние, мали, па сакавме да расте што е можно поскоро дека целиот свет со своите неуредни можности се отвори за нас! Се чинеше дека можеме да одиме таму каде што само сакаше, вреди само да дипломира од училиште. Психолозите нè уверуваат: пред деведесет проценти од вчерашните ученици, тие влегуваат во возрасен живот со чувство на исчекување на нешто реално, магичното, долгоочекувано. Тие се пријавени за неизбежни статистички податоци и понатаму: за десет години по објавувањето, секоја секунда има покачен ангроза синдром, секоја третина е запознаена со реактивна или клиничка депресија. Речиси сите од нив се жалат на замор, несоница, намалување на либидото. Не е многу пријатна слика, нели? Особено ако се сеќавате дека зборуваме за дваесет и петгодишни млади луѓе. И во таква држава, оние кои надворешно сè беше одлично: стабилна плата, пријатна канцеларија, убави колеги, изгледи за кариера ... Ако ништо не е изменето, до четириесет години во столици на психотерапевти се покажа дека е целосно уморен, рамнодушен , изгорени луѓе кои не го виделе неговиот проблем работеле и работел, работел, работел ... Тешко е да се поверува дека самиот втор живот, кој го посветуваме толку многу време на нашиот главен живот може да ни донесе толку голем проблем и грижи . Но, дали нема излез и не менувајте нешто во свесна возраст? Се разбира, можно е, но за ова вреди да се вратат во изворите.
Што да направите ако сфатите дека не го прават со сопствен бизнис, но не можете да брзате на надворешноста со главата?
Фото: Pexels.com.
Верверица во тркалото
Од самиот дел од детството, програмата е поставена во главата: Научете добро, одете на престижен универзитет, бидејќи ќе чекате долг, многу долг пат наречен "кариера", и важно е дека можете да си обезбедите со ова Кариера.
... И сега, за секунда, замислете што е за шеснаесетгодишен тинејџер - да сфати дека во блиска иднина тој мора да направи судбински избор, и секоја грешка може да води "не"? Под "не постои", се разбира, стагнацијата е разбрана во статусот на невработените или, во најлош случај, работата на голманот. И двајцата, исто така, ги загрижуваат вчерашниот ученик. И што се случува следно? Под притисок од родителите и општеството, дипломиран брза да добие специјалност на која ќе може да "достигне". Се разбира, тоа беше многу ретко таков истрел до целта паѓа во целта, а во фаза на студирање на студентот, незадоволството почнува да се копира.
Патем, многу многу не забележуваат дека нешто не е така за турбулентен универзитетски живот: нов статус, нови познаници, нови предизвици не даваат да сфатат дека изборот направен речиси случајно не донесе радост. И тогаш започнува семејниот живот, а сега нема време да се размислува, начинот на кој го правите, како што велат, во животот, тие се појавуваат деца ... и сега сте родител кој знае колку е подобро, и вашето дете е принудено да ја прифати неговата одлука.
Добри вести: Можно е да се избегне од овој затворен круг, сепак, првото нешто што треба да најдете храброст и да признаете на вашите сопствени проблеми. Ќе бидете изненадени, но не секогаш да го направите тоа едноставно, бидејќи тешкотиите на кариерата се речиси секогаш поместени во позадина. Се сеќавам, еден од моите познаници беше кажано дека му помогна да остави високо платена позиција во голема компанија и да започне музичар кариера. Некако паша по тежок работен ден ги следеше серијата "Пријатели", во кои еден од хероите, Чендлер, одеднаш се откажа од местото на работа. Тој го држеше неколку долги години и буквално отиде на никаде. Мојот другар беше инспириран од оваа епизода и ја фрли својата позиција на истиот ден. Се покажа дека е полесно, многу полесно отколку Павле.
Спречувањето на стандардна исхрана е редовни и полноправни денови кога можете да се исклучите и фигуративната смисла за да се исклучите од работниот тек.
Фото: Pexels.com.
Се разбира, реалноста и серијата се покажаа на сите исти едни на други. Парите од Паша брзо се завршуваат, тој почна да прави пари далеку од веднаш, но возбуда, храброст и страст со кого млад човек се приклучи на избраниот пат, му помогна да се одржи и да не ги намали рацете. Во бројни разговори со нас, тој потсети дека секогаш сакаше да влезе во Музичкиот колеџ, но неговите родители и наставници инсистираа на добивање на специјален менаџер.
Да се каже искрено, оваа приказна секој пат ме прави скептично подигање на веѓа. Сликата е премногу идеалистичка: мачен службеник посетува увид, тој фрла сè и постигнува успех во ново поле. Одличен заговор за филмот, но во реалноста сите сме оптоварени со многу обврски кои не можат да се остават заради светла иднина што не може да дојде. Како да направите ако сфатите дека не го прават со сопствен бизнис, но не можете да брзате на надворешноста со главата?
Психолозите се многу силно советувани да започнат ... со хоби! Ќе бидете ангажирани во она што го сакате, а не плаќаат за оваа плата. Запомнете дека патот кон илјада чекори започнува со еден, не се вклопувајте себеси, нека го имате времето што немавте во училишни години. Дозволете си да уживате во окупацијата што ќе ви донесе задоволство, нека сеуште не замислувате како можете да го заработите. Одлуката ќе дојде.
Мојата блиска девојка секогаш е поставена со деца. Сите наши познати мајки обожаваа кога Мила дојде да ја посети, децата беа среќни и многу повеќе. Работел Мила од страна на директорот на мрежната продавница, а колегите беа чувани од нивниот шеф: од природата одличен организатор; Јасен, мирен, љубезен, фер и пациент, Људмила Евгениена беше омилен шеф на сите вработени. Сè отиде кај неа и излезе, но во одреден момент таа призна за мене: "Сè, не можам повеќе, не постои продолжување!" И отидов да работам со вечерната сестра во градинка. Се чини, добро, каде на друго место, ако рацете се спуштаат? Но, второто дишење беше постигнат како неверојатен начин. По неколку месеци комбинација, таа беше повикана да работи во приватно основно училиште, каде што таа можеше да ги спроведе сите свои најдобри квалитети. Тоа беше најтажната од сите проштални работни групи, партиите во дел со Људмила Евгениевна не сакаа нејзините продавачи на било кој начин.
Изгори, но не гори
Па, што е со оние кои избраа своја работа, секој ден бев среќен, отидов на колегите во канцеларијата или во фабриката, но во одреден момент ја изгубив оваа радост во одреден момент? Зошто се случува ова? Сеприсутните психолози повикуваат две главни причини: професионално изгорување и глобални промени во нас самите. Ајде да кажеме за сè во ред.
Важно!
Релаксација. За да се избегне професионално избувнување, едноставно е неопходно да се усогласат со најмалку три услови. Првиот е редовно да се одмори, како краток (неделен неделен викенд!), Како и подолго. Не заборавајте да преземете празници најмалку една недела двапати и три пати годишно.
Префрлување. Вашето отсуство на работното место, за жал, не значи дека сте релаксирачки (особено сега, во периодот на "отстранување"). Исклучително е важно да се "исклучите" од работните процеси: нема телефони, бизнис кореспонденција, пошта проверки и одржување контакти со колеги, само вие и вашите најблиски се важни.
Контрола. За да не викате во разочарување и незадоволство од вашата кариера, важно е да го почувствувате вашето значење. Дури и ако не земате високи позиции, многу зависи од вас - и затоа треба да го почувствувате. Разбирајте дека ја контролирате ситуацијата и е одговорна за "вашата" зона, колеги и соодветен водич ќе ви помогнат.
Терминот "Burnout" се појави релативно одамна: експертите работат со него околу четириесет години. Првично се веруваше дека само претставници на таканаречените специјалитети за штедење се "горење": директно спасувачи, пожарникари и полиција, лекари и наставници. Поставете ја оваа листа и психотерапевти. Но, подоцна се покажа дека речиси сите работни луѓе се запознаени со оваа болест, од тапанари за производство на врвни менаџери на меѓународни компании.
Бременост дали ќе се развиете, веќе можете да пристигнете на работа. Тоа зависи од неколку фактори. Прво на сите, вашата способност да "држете удар" (Да, ние зборуваме за самиот стрес отпор!) И да најдеш поддршка и помош кога им се потребни. Тимот и атмосферата во него е многу важна. Тешко е да се чувствувате на висина и да уживате во работниот тек кога часовниците, исто така, владеат во канцеларијата, се борите со озборувања и Перес, а наместо тимската игра која се чувствувате постојана конкуренција. Властите и ставот на повисоката за вас како посебна рамка играат големо значење, одредувајќи ја она што е веројатноста за премачкување како специјалист.
Мојот брат, никогаш не може да ги сподели искуствата, се пресели од Русија во Европа за да може да се развие како професионалец. И прво сè одеше добро: кариера во ИТ-сферата, која брат само го обожаваше, беше во планината. Но, за неколку години одеднаш се вратил во Москва, велејќи дека тој повеќе не сака и не може да работи каде што работел. Се испостави дека тој речиси немал контакт со неговите колеги - очекуваниот пресврт, јазичната бариера се покажала како сите. Сфаќајќи го она што се случува, Zhenya "се повлече" англиски и можеше да воспостави односи со другари за работа. Со раководството, кое е карактеристично, комуникацијата, исто така, достигна ново ниво.
Но, мојот пријател Ани со контакти беше сè совршено - на крајот таа работеше како ѕвезди. Нејзината кариера може да завидува на секој: постојани партии, одличен приход, барајќи и почит кон клиентите и колегите. Точно, таа немаше викенд. Воопшто. Воопшто. Таа беше ценета затоа што беше во контакт, како што велат, дваесет и четири до седум. Личниот живот многу внимателно одеше со професионалец, и веќе беше неразбирливо, каде што завршува (и дали завршува на сите) еден и друг почнува. Омилена работа, која беше извор на инспирација, стана кошмар за девојка. Излезот, таа не гледаше, деликатни навестувања на психотерапевтот игнорирани, како резултат на болничкиот кревет. Принуден одмор во невролошкиот оддел, каде што беа забранети телефони и лаптопи, отиде кај неа. Конечно, Ана прифати незапирлив факт: да работи плодно и среќно, потребно е плодно.
Спречувањето на стандардна исхрана е редовни и полноправни денови кога можете да ги исклучите и фигуративната смисла за да се исклучите од работниот тек и заборавете дека сте професионалец. Многу е важно да добиете висококвалитетни повратни информации од колегите и газдите: Кога разбирате дека вашата работа е вредна дека вашите напори се потребни од страна на тимот и менаџментот, мотивацијата за работа се зголемува. Конечно, треба да бидете во можност да управувате со процесите, знаете дека можете да донесувате одлуки. Инаку, чувството е формирано дека сте само мал кабел во огромен механизам.
Пред да оставите сè и да брзате во надворешноста со вашата глава, да се распаднете со сите илузии што може да ја опкружуваат вашата соништа
Фото: Pexels.com.
Тоа е сосема друго ако вашата омилена канцеларија престана да биде така, затоа што ... се промениле. Да, и тоа се случува. Јас нема да одам далеку за примери: по неколку среќни години во новинарството, сфатив дека сакам нешто друго. Уредувачката канцеларија, во која одев, се радував секој понеделник, почнав да се третирам, престанав да чувствувам дека правам нешто значајно, важно. Тоа се случило затоа што моите инсталации и приоритети се промениле, ги ревидирав вредностите и обележјата. Ова може да се очекува да се очекува на кој било од нас: добредојде, средовечна криза! Поблиску до триесет ние го преценуваме целиот свој живот и многу често имаме храброст да ги напуштиме атрибутите на минатото. Оние кои излегуваат од оваа криза, задржувајќи кариера, може да се зависат - или да се сочувствува, бидејќи без "ресетирање" во текот на овој период е тешко да се чека чуда во иднина. Тоа е на триесет години, плус-минус веќе неколку години, ние повеќе или помалку знаеме самите себе и нашите способности, веќе научивме како да ги слушнеме нивните потреби и да организираме приоритети. Ние можеме да разбереме дека главната работа е семејството или кариерата, ние разбираме како да стекнеме рамнотежа и хармонија. На оваа возраст, кариерата полета. Врвот се оние кои дојдоа на свесност и се подготвени да работат со нивните силни и слаби партии, развојни зони и желби. Враќајќи се во мојата приказна, точно дваесет и девет сфатив дека сакам да го сменам новинарството за настава, а една година подоцна веќе беше предаван руски на училиште. Тогаш декретот се случи во мојот живот, и откако со задоволство се вратив на уредникот - но ова е сосема поинаков разговор.
Сите работиме како во темпераментот, почитувајќи го гласот што го слушнав пред неколку години: "Наместо тоа! Важно е да имате време, важно е да започнете, да работите! " Кој, кога, како - понекогаш нè става во такви услови дека станува важно. Но, кога имате шанса да издишете, обидете се да одговорите на едно едноставно прашање: Дали сте среќни кога ќе дојде во понеделник? Ако одговорот е "не", знаете од каде да започнете. Со среќа!
Сакам да се откажам од сè. Како?
Ако разберете дека вашиот професионален пат започна во ќорсокак, не брзај да изгори мостови. Можеби сте "изгорени"? Проверете го со краток одмор и неколку сесии на психотерапевтот. Ако сеуште не сакате да се вратите "на услугата", продолжете со следната ставка.
Промена на кариера, важно е да се разбере дека треба да започнете многу од нула. Дали се согласувате да бидете практикант, помлад специјалист, човек "на плускавци"? Нема ништо лошо во тоа, но важно е да сфатите дека најверојатно ќе се случи. Финансиски "перница" ќе биде патем. Започнете со мали: посетувајте мастер класи за темата на интерес за вас, погледнете ги оние кои веќе се ангажирани во "вашиот" бизнис, разговарајте со нив, прочитајте ја животната средина. Пред да оставите сè и да брзате во надворешноста со главата, да ги избришете сите илузии што би можеле да ја опкружуваат вашата соништа.