Стави време за извршување на фитнес цели. На пример, ставете цел да ресетирате два сантиметри на половината за еден месец или пумпате задникот за шест месеци. Ова ќе го исклучи објавувањето на обуката "во понеделникот".
Не губи време на социјалните мрежи. За гледање на страниците на другите луѓе, цели часови заминуваат дека можете да потрошите за трчање и сквотови.
Планирајте го вашиот ден. Направете распоред за да имате доволно време за да ја посетите салата.
Подгответе се за обука однапред. Пијте доволно течност и земајте храна најмалку 2 часа пред часовите.
Застанете наутро 15 минути порано. Ова е доволно за лесна работилница која ќе го задржи телото во тон.
Одлучи со видот на фитнес, што ќе донесе задоволство. Потоа само сакавте да ги прескокнете омилените вежби.
Најдете другар за посети во салата. Редовно ќе ве потсетува на распоред за обука и нема да им дозволи да ги промашат.
Учествувајте во Финтата-предизвик - Тие можат да бидат одличен поттик на патот кон успехот.
Поправете ги вашите достигнувања . Мерење на губење на тежината и промени во тома. Малку успех ќе ве натера да продолжите понатаму.
Направи selfie по спортот. Во овие моменти ќе бидете исполнети со енергија и позитивни. Гледајте ги овие фотографии кога мислата ќе се појави.
Креирајте ја вашата фитнес сметка на социјалната мрежа , Споделете го со вашите достигнувања и корисни совети. Вашите претплатници секогаш ве поддржуваат.