Цреводното нарушување може да биде предизвикано од неколку причини.
Прво: И во непознато, и на познато место, можете да ги собереш таквата инфекција како цревни стапови и џарадии, ротавируси и патогени од дизентерија. Второ: Ново место вклучува нова храна. И телото може да реагира на промена на исхраната. Трето: Промена на вода за пиење. Четврто: Повреда на правилата за хигиена е неправилно миење на рацете, недоволно измиен зеленчук и овошје. Петто: Телото доживува стрес со долг лет, климатските промени, временска зона итн. Шесто: Вие воведувате голема количина на овошје во исхраната, особено егзотично.
Специјалисти доделени на посебна листа на производи, најмногу ризични за лицето. Ова е било која не-флаширана вода; морска храна; месо варено со крв; Зеленчук, салати и лиснато зеленчук, непастеризирани млечни производи и овошје.
Луѓето кои имаат долгогодишно искуство, вклучувајќи ги и земјите во областа на ризикот во цревни болести, се советуваат да се подготват за одмор однапред. И го стави текот на пробиотиците за зајакнување на имунитетот и подобрување на цревната микрофлора.
За време на одмор, треба да се запамети за неколку непроменливи правила кои мора да се набљудуваат и децата и возрасните.
Измиј си ги рацете. Со сапун и со секоја можност. Пред оброк, по тоалетот, кога се враќа во собата. На одмор, почесто ги миете рацете, толку помалку шанси да ги собереш инфекцијата. Носете со вас антибактериски салфетки или специјален гел за рака.
Користете само флаширана вода, дури и за време на чистење на забите. Подобро е да ги купите шишињата на производителот што ви ги познава. Во кафулиња или ресторани, предност даде пијалоци со чај и кафе варени пијалаци.
Не нарачувајте мраз пијалоци, бидејќи најчесто се направени од вода од чешма. Ако сакате пиво или сода, тогаш пред употреба, избришете го вратот или капакот на конзервата со антибактериска салфетка, и подобро е да користите стакло за еднократна употреба.
Купените овошја и зеленчук се секогаш по миење под кран исплакнете со флаширана вода.
Ако треба да јадете во сомнителни установи, на пример, во индиските јадења на работ од селото, потоа изберете добро вкоренети или варени јадења за да ги минимизирате ризиците. Стомакот на Европејците не може да ја согледа храната што локалните жители јадат со задоволство многу години. Бидете внимателни и нерајте експериментирајте.
На првите знаци на нарушување, пијте колку што е можно повеќе вода. Отфрлете кафе и црн чај. Можете да пиете хербални греди. Подобро е ако пијалоците ќе бидат малку слатки или солени. Ако дијареата продолжува повеќе од два дена, покрај тоа и повраќање, постои болка во стомакот, температурата се зголеми над 38 степени и крв е присутна во столот, тогаш треба веднаш да побарате медицинска помош.