Не постои таков сопственик на автомобили кој не би се наиде на негативен на патот за цела работна недела, а понекогаш и камскиот став на другите возачи, сообраќајни метежи или ненадејни проблеми може да го расипе расположението дури и на најчестото ден. Но, не е толку лошо - дознавме како да ги намалиме степените на негативните емоции и да ја префрлиме свеста. Зачувај во обележувачи!
Проверете на место
Сообраќајните метежи можат да го расипат расположението дури и најмоќната и пациентот, а целата работа во долгот во една позиција во стресната средина - нервниот систем е преоптоварен и нашето тело може да одговори со напади или болки во различни делови, особено во различни делови, особено во различни делови, особено во колена и назад. Веднаш штом ќе почувствувате дека државата на пештерата ќе ве превртува по половина час да остане околу автомобилите на патот, не заборавајте да се растерате, да направите мала гимнастика, да бидете во седечка положба, така што не давате крв стагн на и Покрај тоа, предизвикува непријатно чувство, тоа ќе му помогне на мозокот да се префрли на себе, а не на надворешни околности.
Променете го фокусот на вниманието
Како по правило, негативниот има имотот да се акумулира и истура во незгодно момент, така што ова не ви се случи, постојано ги отфрла непријатните мисли, обидувајќи се да се фокусира на нешто добро, што се случи неодамна. Ќе забележите како емоциите постепено се стивнуваат и тука веќе не сакате да излегувате и да го расипете "типот што го поддржува задниот дел". Бидете лукави, не дозволувајте вашиот мозок повеќе негативни емоции.
Корчињата можат да извлечат никого
Фото: pixabay.com/ru.
Не плашете се од вашите емоции
Тоа се случува така што е едноставно невозможно да се воздржи, и ова е нормално - нека покаже емоции, бидејќи инаку депресивните негативни емоции ќе се претворат во психосоматски нарушувања ако ви треба? Сигурни сме дека нема. Затоа, дајте си можност да ја извадите психата, дувајќи десет минути, едноставно не дозволувајте да плачам во вашата хистерик - запомнете дека возите. Како по правило, по такво "истовар прием" станува многу полесно.
Повик на пријател
Ако возите само во автомобил, тоа не значи дека мора да се справите со негативните себе - напишете пријател или близок човек со кого можете да споделите какви било проблеми. Вие дури и не мора да добиете совет, главната работа е да се изрази и со тоа се смири за да се концентрира на патот. Обидете се!