Целер. Овој производ е богат со богати зеленчук влакна, односно влакна. Во целер има само 13 килограани на 100 грама. Разрезување на целер, телото троши повеќе калории за асимилација. Затоа, овој зеленчук исто така се нарекува производ на негативни калории. И ако сакавте да јадете пред телевизорот во вечерните часови, слободно сте го скршиле целер.
Кефир. Таа содржи триптофан, од кој серотонин "хормонот на радост" се синтетизира во телото. Серотонин го подобрува расположението. Серотонин е обработен во мелатонин, кој има смирувачки ефект врз нервниот систем и, прилагодување на ритмите на спиењето и буколот, помага од несоница. Затоа, чаша кефир за ноќ ќе помогне да се смири гладниот стомак и да спие мирен.
Трици. Богата со магнезиум, што е природно смирувачко. И ткивото содржано во Бран ќе го пополни желудникот и ќе создаде долга смисла на ситост.
Адигеи сирење. Се смета дека е мало калориско сирење. Во 100 грама adygei сирење - 264 цилолари. Ова е производ со висока содржина на протеини. Протеинот не се трансформира во масти и не го зголемува нивото на шеќер во крвта.
Туна. Туна е богата со протеини и малкалориен. Во сто грама туна содржеше 139 килокалории. Туна содржи омега-3 масни киселини и омега-6, кои го регулираат обемот на масното ткиво во телото и промовирање на губење на тежината.