- Пред да одговорите на суштината на прашањето, ајде да го сфатиме она за што зборуваме.
"Депресивни искуства" се непријатни услови кои се појавија како резултат на стрес и силни "неподносливи" болни ситуации.
Од болните тие стануваат раселени, бидејќи свеста на човекот не се справи. Психот не можеше да ги рециклира, да ги вари овие искуства и да ги испружи во несвесниот дел, лицето што го заборавил за тоа.
Додека свеста не е подготвена да ја доживее оваа или таа информација, таа е одложена на "најдобри времиња", така што психата е заштитена и самопомоќна.
Тешко е да се искорени проблемот што е, но не се сеќавам, не знаете и не се сомневате. Парадокс.
Психолог Ирина Грос
Прес сервисни материјали
–Кои проблеми од детството се разликуваат од другите, на пример, возрасни проблеми?
Прво, во детството, ние навистина знаеме и знаеме како, ние само почнуваме да дознаеме како овој свет е договорен. Ние немаме никакви алатки или ресурси за некако да се движиме во тешки ситуации.
Второ, сè што се случува во детството е првото искуство.
Ова е еден вид, "втиснат", фактот дека тој останува цврсто во меморијата, ја доловува потсвеста и е "основа", "поддршка", "сценарио" за следното искуство.
Не можеме да го смениме минатото. Ако сега сте Мерцедес, но во детството немаше велосипед, сеуште немате велосипед во детството и немаше Мерцедес.
Затоа, невозможно е да се искорени проблемите од детството, но можете да сфатите. За ова, животот ни фрла тешкотии.
Овие тешкотии со кои се соочуваме во возраста на возраста може да биде поврзано со проблеми од детството, а потоа на предната и излегува "повреда на децата", што може да се разработи, често потоа се решава денешниот проблем, самата е решена.
–Како да се реализира рано потиснато искуство?
1. Одете кон тешкотии и гледајте се. Веднаш штом ќе направите чекор, веднаш запознајте го материјалот за свесност и работа.
2. Реализирање на телесните реакции, манифестации и импулси. Телото е куќа за чувства и емоции. Факт е дека тоа е раселено не само непријатен настан, но пред сè чувства и емоции поврзани со него. Нашата задача е да го фатиме исцеденото чувство зад опашката и да дознаеме каков вид на животно.
3. Гледајте што избегнувате тоа да најдете здодевно, што и кого е депрецијативно. Во областа на телевизорот, дека игнорирате, можете да најдете многу интересни "од детството".
4. Проверете ги вашите потреби. Што сакаш. Каде што се повлекува. За што се стремиш. Без она што ви е тешко за вас.
5. Свиткајте со уметничка креативност: Гледајте филмови, прочитајте ја литературата, проучете ги сликите, слушајте музика и гледајте ги вашите чувства. Како уметнички дела влијаат на вашиот сензуален свет, какво искуство се зголеми.
6. Запишете ги вашите мисли, води дневник или утрински страници. Така можете да ги следите вашите промени или неговата постојаност.
7. Ако не се справите сами - научете да му верувате и да побарате помош од специјалисти.