Причините за влошување на меморијата може да бидат неколку. Врз основа на промените поврзани со возраста, луѓето го влошуваат снабдувањето со крв во мозокот. Се случува Поради стеснување на садовите . Затоа постарите луѓе се повеќе заборавени. И ситуацијата обично е влошена од ситуацијата. И ова е обемот на докторот за остеопат. Подобрувањето на протокот на крв во мозокот е последица на остеопатскиот третман, а со тоа и - подобрување на вашата меморија.
Втората причина - Намалување на функцијата на тироидната жлезда. И во овој случај, само ендокринолог ќе ви помогне. Експертите силно препорачуваат периодично да присуствуваат на ендокринолог и да ги направат потребните анализи за да се елиминира присуството на проблеми со тироидната жлезда, што, пак, може да го вклучи развојот на одредени повреди во телото.
Понатаму, хроничната интоксикација, исто така, негативно влијае на клетките на мозокот и го забавува своето работење. Затоа, во прилог на посета на ендокринологот и остеопат, се откаже од алкохол, никотин - нема лоши навики во името на добра меморија!
Владимир Жиротов.
Но, посетите на лекарската работа за подобрување на меморијата не е ограничена. Многу зависи лично лично од вашата волја. Впрочем, меморијата е еден вид "мускул". И ако сте секој ден (или најмалку неколку пати неделно) изведувате одредени вежби за обука за меморија, тоа е, шансата ефикасно "пумпање" на вашиот мозок. Можете да направите дома или на работа. Овие вежби не бараат голем дел од времето или прекумерниот напор.
Прво вежбање
Земете лист хартија и опишете го вчера. Препорачливо е во минута. Можете да го направите на ум. Но, за да се концентрира подобро, напишете секоја акција на хартија. Ако најдете "неуспех", префрлете го вниманието, и по 15-30 минути, вратете се на вежбата и обидете се повторно да се сетите.
Вежба втора
Најди видео, на пример, со шеги извршени од Јури Никулина. По гледањето, земете лист хартија и запишете ги сите анегдоти кои само слушнале. Поправи информации за време на процесот на гледање е забрането! Таа работи само на вашата меморија. Пријатен бонус - смеа, кој, можеби животот и не се пролонгира, но работата на мозокот се подобрува!
Почнувајќи вежба
Дознајте песни. На било кој јазик, во било кој обем. Нека биде четири линии, но мора да ги научите и да повторите повеќе од неколку дена за да се сетите сигурно. Прво, се прошири на хоризонтите, што е најважно, меморијата е патувана.
Постојат и други вежби за концентрација и обука на мозокот. На пример, табелите Шулте, мапата на еден запис, итн. Алтернативни ги, изберете што ви се допаѓа повеќе. Главната работа, стори.