Една студија врз основа на истражувањето на 200 илјади луѓе го поминал мебелот Хамондс: Британските заостануваат кога станува збор за миење. Секоја третина призна дека била избришана од постелнина само еднаш годишно, која, според експертите, може да доведе до акумулација на бактерии, појава на крлежи и реакции во форма на чешање на кожата. И нивните груби навики не се ограничени на листови. 36% од британските ги избришат ќебињата еднаш годишно, а 18% признале дека дури и фармерките избришат само еднаш годишно. Жените објаснува зошто може да биде опасно за вашето здравје.
Колку често да се променат или да се мијат листови
Според анкетата спроведена во 2012 година од страна на Националната фондација за спиење, 91% од луѓето ги менуваат листовите на секои две недели. Иако ова е општо прифатено практично правило, многу експерти препорачуваат неделно перење. Ова е затоа што многу невидливи може да се акумулираат на вашите листови: илјадници мртви клетки на кожата, прашина крлежи, па дури и измет (ако спиете голи, што може да биде корисно поради други причини).
На вашите листови може да се акумулира многу невидливи: илјадници мртви клетки на кожата, прашина крлежи, па дури и измет
Фото: unsplash.com.
Фактори кои бараат почесто миење
Можете лесно да ги измиете листовите ако:
Вие сте алергични или астма и вие сте чувствителни на прашина
Имате инфекција или лезија на парче кожа што доаѓа во контакт со листови или перници
Вие сте премногу потење
Вашето домашно милениче спие во креветот
Јадете во кревет
Одите во кревет без туш
Спиеш гол
Што ако не ги почитувате овие правила?
Ако не ги избришете листовите редовно, вие сте изложени на габи, бактерии, полен и животинска волна, кои обично се наоѓаат на листови и други постелнина. На листовите исто така можете да го најдете пуштањето на телото, пот и клетките на кожата. Луѓето кои страдаат од астма и алергии можат да предизвикаат или влошат симптомите ако спијат на валкани листови. Дури и ако не ја внесувате оваа група, можете да го почувствувате назалот и кивање по ноќен сон ако вашите листови не се чисти. Можете исто така да пренесувате и да ги инфицирате инфекциите преку контаминирана долна облека, како што покажаа резултатите од студијата за 2017 година.
Најдобар начин за чистење на листовите
Се препорачува да се мијат листови и други постелнина во топла вода. Прочитајте ги упатствата за нега на етикетата и ги сфаќате листовите во најжешките праведни температури. Топла вода, толку повеќе бактерии и алергени што ги бришете. Исто така, се препорачува да се појават плоштади по миење.
Се препорачува да се мијат листови и други постелнина во топла вода.
Фото: unsplash.com.
Други постелнина
Остатокот од постелнината, како што се обидите и умирањето, треба да се избришат секоја недела или две. Студијата спроведена во 2005 година за да се процени габичното загадување на постелнината покажа дека перниците, особено пердувите и синтетичкиот филер, се главниот извор на габи. Возраста на тестираните перници беше од 1,5 до 20 години. Перните треба да се менуваат еднаш годишно или две. Употребата на заштитниот капак за перници ќе помогне да се минимизира количината на прашина и бактерии. Ќебињата можат да послужат од 15 до 20 години кога се користат со случај и редовно перење или хемиско чистење.