Во зима, повредите значително се зголемува. Тој знае кој било ортопедски трауматолог, принуден дури да земе пациенти во повредата. Поладно на улица, толку повеќе снег и мраз - толку подолго е редот за лекар. Ако дојде мразот, изобилството на повреди станува природата на епидемијата. Ортопедистичкиот трауматолог, лекар, кандидат за медицински науки, водечки специјалист во областа на спортската трауматологија и третманот на жирито на зглобовите Јуриј, изјави за тоа како да се однесуваат во зима, а не да осакатува.
Каква штета може да се добие кога ќе паднеш на мраз?
Најчесто кај луѓето кои паѓаат на мраз се дијагностицираат:
- Фрактури;
- дислокации;
- повреди на карти и мозоци и тресење на мозокот;
- хематоми (големи "модринки");
- уши на меки ткива.
Некои повреди се доволно лесни. Тие се непријатни, но не се поврзани со нарушен интегритет на структурите на мускулно-скелетниот систем. Други штета е доста сериозна, и без медицинска нега не се прави без медицинска нега.
Ортопед трауматолог, доктор, кандидат на медицински науки, водечки специјалист во областа на спортската трауматологија и третман Sustavo Јуриј
Овде Најчести причини за жалба до тркачките точки во зимската сезона:
- Фрактури на зглобот на Реј-резервоарот;
- Фрактура на рамената коска - кога паѓа со поддршка на лактот;
- Фрактура на вратот на колкот - често се јавува кај жени по менопаузата;
- оштетување на зглобот на глуждот;
- Повреди на главата.
5 совети кои ќе ги избегнат зимските повреди
1. Изберете ги вистинските чевли
Единствениот треба да биде ребрести. Инаку, нејзиниот стисок со површината ќе биде слаба. Ќе го оправдаш и паднеш.
Вреди да се напуштат непријатно чевли. Не носете чизми со високи потпетици или на платформата. Можете да ја претворите ногата и да го дислоцирате зглобот на глуждот. Пета мора да биде стабилна. Пожелно е неговата висина да не надмине 4 см.
2. Одбијте непријатна облека
Некои видови облека го прават лицето малку се движат, непријатно. Затоа, тој не го чува рамнотежата кога е извајано. Несакани предмети за облека вклучуваат:
Волуметриски капи кои го спречуваат прегледот со ограничување на знаменитости.
Волуметриски јакни, вклучувајќи ги и маскирани - тие не само што се мешаат со прегледот, туку и лицето непријатно.
Долги овчи или крзно. Кога одите на наклонето површината или по чекорите, тие можат да предизвикаат пад, бидејќи тие ќе бидат збунети.
Премногу тесни здолништа или панталони ја ограничуваат мобилноста на нозете. Тие предизвикуваат непријатност при одење, намалување на должината на чекорот и не дозволуваат маневрирање за враќање на рамнотежата.
Во зима, убавината на годината треба да претпочита погодност. Сепак, не го исклучува другиот. Само купи себе си облека која истовремено ќе биде убава и удобна.
Во зима, бројот на повреди драстично се зголемува
Фото: pixabay.com/ru.
3. Внимавајте на основните безбедносни правила, ангажирани во зимски спортови.
Во зима, многумина играат хокеј, скијање и лизгање. Овие спортови се многу трауматични. За да ги заштитите вашите екстремитети од оштетување, набљудувајте ги основните правила за безбедност за зимски спортови:
Не обидувајте се да "скокнете над главата": не развивајте брзина над мерките, не обидувајте се да направите сложени трикови.
Бидете внимателни и погледнете наоколу. Дури и ако сте професионалец, можете да престигнете од задниот дел од почетниците, кои прво станале скијање.
Не се облекуваат премногу топло. Вие се грижите и може да фати студ.
Ако не сте претходно скијање или лизгање, поминете неколку часови со инструктор. Тоа ќе помогне да се користи во новиот спорт, без да се стават конуси. Покрај тоа, не само во пренослив, туку и буквално. Конусите на челото навистина ќе бидат помалку.
4. Не пијте алкохол
Се верува дека силните духови можат да бидат пијани "за затоплување". Но, тоа не е. Субјективното чувство на удобност всушност се појавува поради фактот што телото дава топлина до животната средина.
Но, главната работа - алкохолот ја нарушува координацијата и го намалува прагот на чувствителност за студ и болка. Тој го ублажува стравот и турка личност до несовесно дејство. Затоа, луѓето во состојба на алкохол интоксикација се повредени многу почесто.
5. Падот во право
Не секој пад завршува со фрактура на коски или дислокација на зглобовите. Секој може да падне. Но, треба да го направите право да избегнете повреда.
Ако се лизна и чувствувате дека ќе паднеш:
- Не ставајте ги рацете напред - подобро ги наведнувајте за да го омекнете падот;
- вирусните мускули и групирани;
- Не падне на опашката, обидете се да падне на задникот и да се тркалаат на страна;
- Не паѓајте на грб - одете на страна;
- Ако падне на грбот не може да се избегне, обидете се барем да не ја погоди земјата за земјата, за да го спречите шејкот на мозокот: да го направите ова, притиснете го брадата во градите.
Ако повредата не може да се избегне, неопходно е веднаш да се консултира со лекар за помош. Во случај кога не можете да стигнете до повредата, побарајте поддршка од луѓе околу вас или користете го телефонот за да ја повикате "амбулантата".