Запознавање со група професионалци - нутриционист, фитнес тренер и психолог - ја промени мојата храна И за три месеци изгубив десет килограми. Во исто време, речиси не е одбиено. Исхраната е избалансирана, има речиси сè во него: мојот омилен леб, тестенини, па дури и суши - понекогаш е можно. Бев без многу тешкотии напуштени шеќер. И со тешкотии од пушењето и солите, што е особено почувствувано сега кога сето ова е изобилно на празничните табели. Ќе ви кажам за новите принципи за исхрана. Постојат неколку табели кои го регулираат. На пример, наведете кој производ можете да јадете во кое време. Значи, црвените риби и ореви можат да јадат до четири во вечерните часови, овошјето, лебот и брашното - до пладне. Набљудувајќи ги овие некомплицирани правила, секогаш сум хранат и во исто време не се подобрувам. Ние јадеме три пати на ден: појадок, ручек и вечера. Од единаесет наутро до пладне, закуски: ореви, сушено овошје, овошје, пијалак. За мене, правилната исхрана е едноставна јадења. Можете да ги собереш рибите, да ја завиткате во фолија и да ја ставите во рерната, но за да ги направите работите. Ставив три минути брокула во врела вода - и ве молам, ќе има странично јадење.
Во студентските години не можев да избегнам модерни диети. Седнете на исхраната на Кремљ и на исхраната Duucan. Како резултат на тоа, можно е да се ресетираат пет килограми за една недела, но тогаш сè беше вратено, и, се разбира, брзото губење на тежината не е корисно за телото. И се подготвува за националниот избор на Евровизија во 2010 година, се хранат со еден Кефир десет дена. Можно е да се изгуби тежината од десет килограми, но беше премногу екстремно: главата се врти, стомакот се возеше од болка, му благодари на Бога, успеав да ги избегнам болестите на дигестивниот систем. Јас не препорачувам никој да се вклучи во такви работи, сето ова е незапирливо и не води до ништо добро.
Имам неприродна боја на коса, јас сум лесна руса од природата. Тоа станало црвено целосно случајно кога таа пееше во групата Лос Devchatos. Стилист ја усвои оваа судбона судска одлука. Оттогаш, станав оган! Не го најдов патот за да ја зачувам косата. Кога често се прикажувате на телевизија и учествувате во разни концерти, гледањето на косата станува потешка. Покрај тоа, бескрајни кадрици, зацврстување на железото, топлинска изложеност за да се скрати должината на косата.
"Имам неприродна боја на коса, јас сум лесна руса од природата"
Во задолжително, јас користам нафта за совети. Инаку, ми се чини дека косата живее на сметка на генетски поставени податоци. Се разбира, треба да го користите вистинскиот шампон, понекогаш пиете витамини и периодично да ги направите терапевтските маски и да подлежите на други процедури "среќа за коса".
Јас, се разбира, присуствував на козметологот, но процедурите се многу исплашени. Можеби со текот на времето некои експерименти ќе бидат. На пример, истиот ботокс. Во моментов можам да ги советувам девојките само плазмотинг. Ова се единствените прилики на убавината што ја направив. За оваа постапка, крвта се зема од вените, плазмата е одвоена од него, што лицето се лизна. Бидејќи ова е сопствен биолошки материјал, ја разгледувам оваа постапка безбедна. За еден ден или два, ќе бидат изгубени траги од инјектирање, ќе биде можно да се оди во светлината, да се направи и фотографира.
Храна и здрав сон, многу вода - ми се чини, ова е тајна на убавината. Особено спиење. И, се разбира, само треба да се сакаш, да бидеш љубезен, бидејќи злото гримаси и лошо расположение никогаш нема да го направат лицето убаво. Според мое мислење, насмевка е најдобрата декорација. Кога ќе им дадеш на луѓето добро расположение - веќе сте убави во принцип.
Јајце маска за раст на косата
Состав: едно јајце, мед и маслиново масло во еднакви пропорции. За коса со средна должина - 2 часа. L.
Подготовка: Мешајте компоненти темелно, се применуваат. Креирајте топлина за коса. Измијте за 20-30 минути.
Маска за грозје за сите видови на кожа
Состав: свеж зелен сок од грозје - 2 часа. Масна кисела павлака - 1 лажиче; Маслиново масло - 1,5 часа; Јачмен брашно (колку што е потребно).
Подготовка: Додај компоненти во сок, се меша. Ако маската не е доволно густа, додадете брашно од јачмен. Се применуваат на чиста кожа. Ruff за дваесет минути слабо сварен чај.