Најважното нешто за медитација
Медитацијата е една од многуте важни компоненти на животот на успешните и среќните луѓе. Ако се однесувате на изјавите на извонредните лидери на нашето време или минатото, дефинитивно ќе бидете сигурни дека тоа. Слушајте го Ошо, Брајан Трејси, Ентони Робинс, Други познати личности. Сите тие дале и плаќаат значително време на медитација во нивните животи. Медитацијата смирува, поставува позитивен начин, ја подобрува благосостојбата. Постојат медитации кои ги исполнуваат желбите! Медитативното лице е помалку подложно на стрес, што значи дека тој има повеќе среќни, тој има помалку и подолго животи.
Не велат дека немате време за медитација. Ако таква мисла доаѓа на вашиот ум, тоа значи дека медитацијата е апсолутно неопходна за вас! Кога можам да медитирам? Најдобро пред спиење, по јога за време на Shavasana, кога ќе се капе, учат на масажа, прошетка, пливаат во морето или во базенот. Дури и средбата со некој близок може да стане еден вид медитација.
Можете да го кажете текстот на медитацијата на вашиот диктафон, кој сега е во секој телефон, и вклучете кога е погодно да се направи медитација.
Успешна за вашата пракса!
Наталија Прадина
Медитација за исполнување на желбите
Замислете дека го слушате мојот глас за време на пракса, и јас ќе се обидам да придавам што е можно повеќе енергија во овие зборови на медитација, така што вашата најгувана желба е исполнета. Ова е инфрадога практика кога се постигнува максималната релаксација на телото.
Затоа започнуваме.
Легнете на грб, вклучете мека, тивка музика. Исклучете ги сите телефони и не прашувајте никој да ви пречи за 15-20 минути.
Направете длабок здив и бавно, смирено издишување. Земете здив и издишувајте повторно. Повторете уште еднаш. Со секој здив и издишување вие се повеќе и повеќе релаксирајте.
Креирај намера, размислете за вашата специфична желба. Почувствувајте дека вашата желба е во вашето трето око. Јаснете ја вашата желба јасно и самоуверено за себе. На пример: "Многу сум среќен во бракот", или: "Среќно се преселам во нов стан". Како што телото се релаксира, обидете се да предизвикате пријатни емоции поврзани со извршувањето на вашата желба. Еве ја твојата желба. Како би се чувствувал? Веројатно, ќе имаш среќна насмевка на моето лице, рамената ќе се исправи, очите ќе согоруваат со радосен оган. Замислете, сега вашата желба е исполнета. Насмевка, ги нарекувајте ги тие чувства и емоции кои би биле со вас ако вашата желба е исполнета.
И сега продолжуваме да се релаксираме.
Во здивот дишат златно светло. Во издишување, издишување на замор, тага, незадоволство. Во здивот дишат светлина. Во издишување, јас издишувам сиво. Постепено, ние постигнуваме таква држава како во здивот, и во издишување, ние сфаќаме само светлина, убавина, смиреност, мир, љубов.
Со помош на ова светло, почнуваме да се нурнеме уште подлабоко во релаксација на телото. Релаксирано лице, чело, образи. Опуштени очи, усни, челусти, уши. Релаксиран јазик. Релаксиран врат. Релаксирана назад. Светлината сијалица го достигнува вистинското рамо, опуштено го. Релаксирана десна рака до лактот, релаксира десната рака на рачниот зглоб. Релаксирана целата четка. Голема прст десна рака. Показалец, среден, неименуван, мал прст. И сијалицата се движи кон левата рака. Релаксирано рамо, подлактица, лактот, четка. Релаксирачка дланка на левата рака и задниот дел на дланката. Опуштениот палец, индекс, среден, неименуван, мал прст. Рацете се целосно опуштени.
Една мала топка од светлината се движи во градите, релаксирајќи ги сите внатрешни органи, мускули, лигаменти. Релаксирани бели дробови, срце, стомак. Опуштено целиот стомак. Сите мали оргенски органи се опуштени. Релаксирани задникот. Релаксирани колкови.
Сијалицата се движи кон десната нога. Опуштете го вистинскиот бедро, коленото, Шин. Релаксирање на глуждот од десната нога. Релаксирачки запира, врвот на ногата. Голем прст на десната нога, втора, средна, четврта, малку прст, се релаксирачки. Целата нога е опуштена.
Сијалицата се движи кон левата нога. Опуштете го бутот, внатрешната и надворешната површина на колкот. Опуштено колено и Шин. Релаксирање на глуждот, лево запре, врвот на ногата. Голем прст на левата нога, вториот, третиот, четвртиот, малку прст, се релаксирачки. Целата лева нога е целосно опуштена, како и целото тело.
Светлината на топката се движи во вашата Сахасрара и исчезнува на небото. И ќе научите, не го чувствувате вашето тело и се повеќе и повеќе длабоко паѓање во блаженство, калуѓерка, уживање. Сега започнува процесот на вистинска магија. Ќе станеш пердуви летање на ветрот. Го губиш чувството на твоето тело, сѐ што слушаш е тивка музика или глас на диктафон.
Сега ве молам повторно да ја повторите вашата желба. Јасно и конкретно, да се биде во состојба на апсолутен одмор и да се релаксира. Повторете ја оваа желба три пати. Тогаш е подобро во писмена форма во вашата потсвест.
И ние го продолжуваме патувањето низ прекрасните светови. Замислете дека летаме со брзина на одлична зголемена птица. Го гледате синиот океан. Делфини шеговит во брановите. Гледате огромни желки. Китови пливаат во океанските бранови. Огромни планини стојат на вашиот пат. Го гледате сонцето, кое се рефлектира во сјајни бранови. И сега летате низ пустината. Шарени вегани, одење караван, топло сонце. Миг, и летате над вечниот мраз Антарктик. Пингвини, огромен прекрасен мраз.
Средната лента на Русија. Бреза, полиња, четка четка против синото небо. Руди девојка во светло шамиче.
И повторно, кажете за себе мојата желба. Веројатно забележавте дека секој пат кога вашата желба станува се повеќе и понатаму. Чувствувате дека нема ништо невозможно и да добиете длабока доверба дека вашата желба е исполнета.
Станува блескав од светлина и се носи до универзумот, следејќи ја топката на светлата, што ви помогна да се опуштите.
Во ред. Правиш длабок здив и издишување. Не се зголемувајте веднаш, насмејте се, се водат. Работевте добро додека вашето тело не беше во состојба на баласт, мир и релаксација.
Земете за вашите вообичаени работи и верувајте во она што ќе го успеете!
Поправете ја вашата желба.
Сега ги опишувам многу моќните практики кои имаат илјадагодишна историја на апликација. Тие, исто така, дојдоа кај нас од Индија и се засноваат на интеракцијата на личната индивидуална енергија на лицето и на сеопфатната енергија на апсолутниот, просторот, рационалниот универзум. Резултатите од оваа медитација се само фантастични, и сигурен сум дека се надеваме на оваа практика.
Добро, мислам дека твојата желба
Фото: unsplash.com.
Размислете што точно ќе ве сретне?
Сепак, во почетокот решително инсистирам да се запознаете со важни информации. Бидејќи оваа вежба ќе ја исполни својата најголема негувана желба, сакам да се запрашате едно многу важно прашање. Имено: Дали исполнувањето на мојата желба навистина ме прави среќна (среќна)? Факт е дека ние често не сакаме за себе, туку затоа што нашите родители сакаат толку многу, па прифатени во општеството.
Јас ќе дадам пример. Повеќето невенчани девојки и жени сакаат да се омажат. Забележи - да не стане среќен во брак, но само се венча, раѓа деца. Универзумот ја исполнува оваа желба ... И сега, желбата се сврте. Постои маж, деца, живот, домаќинство, бесконечен круг и должности. Една жена изгледа наоколу и разбира дека всушност сонувал за тоа. Каде е среќата? И сите затоа што првично не сакаше да биде среќна, но сакаше да стапи во брак. Дали ја чувствувате разликата?
Затоа, пред да продолжите со магичната пракса, ќе се свртиме на себе. Разбере што точно може да ве направи среќен. И потоа ја формирате вашата желба правилно.
Не "Сакам да се омажам", и "Среќен сум во бракот!" Не "Сакам да живеам во Париз", и "Среќно и среќно живеам во Париз!".
Се надевам дека ќе ја сфатите разликата помеѓу овие концепти.
Ако сакате добри резултати - поврзете ги вашите емоции, вашето исчекување на среќата, вашата возбуда, вашата радост. Тогаш резултатите нема да ве разочараат, тогаш сè ќе излезе само совршено.