Негативните мисли отровни живот и не дозволуваат да се концентрира на она што е навистина важно за вас. Сепак, не секој може ефикасно да се бори со негативни моменти и да ја реконфигурира својата свест на позитивен. Решивме да ви кажам за техничарите кои се дизајнирани да помогнат да се справат со негативните, ако одлучите да го промените животот на подобро.
Целосен неуспех
Психолозите ги советуваат сите што наидоа на опсесивни негативни мисли, пробајте го следниов прием: само "отсечете ја" оваа мисла. Во процесот, не се обидувајте да размислите за оваа негативна, само заменете ја оваа негативна мисла на друг, позитивен. Сепак, запомнете дека треба да се направи во моментот кога се појави само.
Стани набљудувач на трети страни
Друг ефективен начин е да ги гледате мислите од страната. Обидете се ментално отстранети од напорни рефлексии и погледнете ја ситуацијата како да. Така можете да го оцените обемот на проблемот и може да видите неочекуван начин да го решите.
Не се мачи во негативни
Фото: www.unsplash.com.
Опишете го вашиот проблем
Понекогаш преносот на искуствата на хартија или на неговиот лаптоп значително го намалува напонот предизвикан од негативните мисли. Треба да го изберете времето кога никој не ве пречи, и седнете за чист лист хартија. Опишете го вашиот проблем во боите, слободно изрази, бидејќи никој нема да го види. Обидете се да го префрлите целиот негативен од главата на хартија. Кога ќе завршите, можете да изгорите сè што е напишано, со што одбивте да земете негативни.
Бидете упорни
Често негативните мисли присуствуваат на вознемирувачки и не уверени луѓе, и затоа ние ќе се бориме со овој проблем. Веднаш штом сакате да размислите: "Па, не, јас нема да се справи со тоа" веднаш "да се префрлам" на: "Јас ќе се обидам, без оглед на тоа." Постепено, вашата свест ќе биде конфигурирана дека ќе бидете сигурни во секоја ситуација во вашите способности, а во оваа држава негативно може едноставно да влијае на вас. Обидете се.