Сите луѓе можат да бидат поделени во четири крвни групи и за секоја од групите препорачуваат нивната "бакарка".
Јас група
Таквите луѓе се нарекуваат "ловци", па затоа диета за нив е високо завршена. Експертите советуваат редовно месо, морска риба, која содржи корисни масти, се потпреме на овошје. Во исто време, одбие секогаш кога е можно од млечни производи, како и целосно да се елиминира брашното и житариците, мешунките, силниот алкохол, црн чај и кафе.
Група II.
Сопствениците на оваа крвна група се препорачуваат да ја намалат потрошувачката на месо. Истото важи и за млечни производи: наместо свежо млеко кефир или јогурт. Се препорачува да се јаде многу мешунки, зеленчук и овошје. Но, од леб, житарици, особено пченица, подобро е да се одбие. Експертите, исто така, советуваат да се потпреме на сè што содржи витамин А, на пример, брокула, спанаќ.
III Група
Се верува дека луѓето со трета група крв се силен имунитет и стабилен нервен систем, како и добра адаптација кон промените во животот, вклучувајќи ја и храната. Значи тие се сесери. Можете да консумираат месо, млечни производи, житарици, мешунки. Сепак, се препорачува да се исклучи пилешко, патка, леќата, доматите, кикирики, растителни масла, алги и силен алкохол од исхраната.
IV група
Ова е најмалата група на население и, можеби, најспецифичниот избор на исхрана. Специјалистите препорачуваат да не јадат пилешко и црвено месо, да го замени млекото со ферментирани млечни производи, нема портокали, банани, гранати, ротки, сладолед, не пијат лимонада и силен алкохол, додека љубовта грепфрути, лимони, морски риби и производи богати витамин А.
Ана Албрехт.
Дали има диета за крвната група на контраиндикации?
Ако сте дијагностицирани со дијабетес од било кој тип, сте бремени, имате хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт, како и болестите на системот за формирање на крв, таквата исхрана не ви одговара.
Како да разберете кои производи сте погодни?
Постои ефикасен начин: не применувајте засилувачи на вкус, вклучувајќи зачини. Земете парче месо, се вари без сол, без масло, без зачини и погледнете колку можете да јадете. Најверојатно, не толку многу. Едноставен пример: Ако јадете kebab, тогаш консумирате десет пати повеќе месо отколку што ви треба на вашето тело. Секој производ е неопходен во "голиот" форма со цел да се разбере колку ви одговара.
Научете како да го слушате вашето тело
Ако сакате Kebab, имате недостаток на витамин Б6, љубовен грашок - недостатокот на сулфур, пченка - малку цинк, без апетит - Зголемете ја содржината на витамини Б1, Б2, ако се одигра прекумерниот апетит - недостаток на манган, Сакам да го исклучам сè. Телото не може да биде погрешно, тој секогаш сугерира што немаме. Не е ни чудо што истите деца често јадат песок, тоа значи дека немаат железо ако кредата јаде.