Најмногу магија ноќ се прикрива сите поблиску, но во исто време чекаме утро на 1 јануари, што често е придружено со кремен во главата и скршена состојба. Ако сте научиле, ние силно препорачуваме да се запознаете со советот што го собравме конкретно за овој случај.
Проверете
Тоа може да изгледа како баналност, но ако се обидете да го започнете првиот ден од новата година со активни вежби (и било кој друг ден), ќе забележите дека не сте толку клонирани во сон. Покрај тоа, физичката активност совршено го покренува расположението поради зголемување на ендорфините, додека не е неопходно да се спроведе полноправна обука - доволно е да се прават вежби за истегнување и неколку моќ.
Задолжителен појадок
Обично на 1-ви јануари, обичните славеат се разбудуваат без претходен ручек, и таму и повторно одат во кревет. Не го правам тоа на овој начин. За да не се чувствувате скршени и изгубени, обидете се да станете премногу рано, но не подоцна пладне - така ќе имате време да го "отфрлите" телото и да поминете повеќе работи или да имате време да се сретнете со пријателите, наместо да го поминете првиот празник во кревет пред телевизорот.
Не пропуштајте појадок
Фото: www.unsplash.com.
Немојте да се измамиш
Сите имаат проблеми кои бараат ако не и итна, а потоа планирано решение. Сепак, скролувајте ги непријатните мисли во главата, додека сите околу себе се забавуваат - не е најдобрата идеја, бидејќи не само што ќе го расипете вашето расположение пред празникот, туку и "земете го" во Нова Година. Обидете се да се префрлите на позитивен бран, размислете колку можности ќе ги отворите во блиска иднина и не живејте негативно. Ќе видите дека вашето утро ќе биде многу посветло.
Не брзајте да ја проверите социјалната мрежа
Ние го следиме едноставно правило - прво ќе го најдеме времето за себе, по што ги отвораме вашите сметки и проверка на пораки и вести. Како не се убедуваме дека тие се способни да филтрираат информации, секоја негативна вест во секој случај влијае на нашата свест, принудувајќи го телото за производство на хормон на стрес, и ние треба најмалку за сите празници, нели?