Постави плоча, нели? Сигурно, сами слушнале за тоа повеќе од еднаш, и постојано зборуваше за придобивките од појадокот со нивните деца. Но, дали знаете што ви препорачувате да им дадете на деца за појадок за соодветна исхрана? Жените собра неколку такви производи.
Јајца
Протеините и корисни елементи во трагови содржани во пилешкото јајце добро влијаат на способноста на детето кон концентрација. Ова е особено важно ако вашето дете оди во основно училиште. Може да се претпостави дека нутритиолозите препорачуваат вриење јајца, но за деца се уште е подобро да се направат првенствено јајца - тогаш можете да измешате свеж зеленчук во него и некако оригиналот, така што младиот шампион е интересен за да го имате вашето јадење. Покрај тоа, некое масло со пржење на детето нема да му наштети - тој сега е активна фаза на висина, и му треба калории.
Тост и вафли
Тостер парчиња леб или домашни вафли се одличен извор на корисни јагленохидрати, особено ако за тест на вафли, земете брашно од сорти на цврсти пченица и леб од цела жито култури. Во прилог на традиционалниот рецепт за белгиски вафли, постои огромен сет на варијации - на пример, вафли со спанаќ, ореви или бобинки. Дури и ако вашето дете не сака да има нешто корисно, во тестото за вафли за мелење тоа е најлесниот. Ако зборуваме за тост од житни култури, ќе биде покорисно да се дополни паста од кикирики, крем сирење како рикот или домашен џем.
Јогурт
Да, јогурт е корисен не само за губење на тежински девојки од телевизиско рекламирање. Покрај тоа, децата без тави може да добијат повеќе дебели јогурт од оној што го купувате: прво, млечните масти се добро засегнати во детската церебрална активност, и второ, има многу повеќе протеини во масни јогурти отколку кај млечните производи од масни млечни производи . Детето е подобро да се избере јогурт без бои и веќе подготвени адитиви (овошје, бобинки итн.) - Предност треба да им се даде на јогурти без полнила и веќе непосредно пред употреба за да додадете бобинки таму, ореви, неколку лажички лажици или парчиња свежо овошје.
Житарици
Житариците содржат бавни јаглени хидрати кои им помагаат на вашето дете да остане активно во текот на денот - потребна е енергија на бавните јаглени хидрати и за физичка активност и успех во училиштето. Покрај тоа, житариците содржат корисни здравје со влакна. Влакната е корисно од многу причини: го регулира нивото на шеќер во крвта, го задржува чувството на ситост и му помага на телото да се бори со "лош" холестерол (и ако вашето дете е барем тркачка брза храна, тогаш невозможно е да не се мисли за тоа).
Најхрабрите, се разбира, може да се обиде да ги убеди децата постојат традиционални каша. Ако веќе не успеавте со ова, можете да обрнете внимание на готовите појадок. Во прилог на фактот дека е едноставно погодно, често има уште повеќе витамини и минерали во готови појадок отколку во обичните кариди, бидејќи корисни елементи во трагови се додаваат до снегулки дополнително за време на производството.
Друг важен бонус за родителите во случај на готови појадок - нема танц со тамбурини, така што вашето дете јаде нешто корисно - сложени ѕвезди, топки и греди од рекламирање, исполнет со млеко за двата образи. Потсетиме барем космостари запчаници, Nesquik чоколадни топки или чоколади прстени "Khrutka". И вие не треба да нацртате лице на лицето на галеријата.
Пијалак
Друг производ кој е неправедно поврзан само со губење на девојки. Па, со хипстерс. Ако вашето дете сака млечни коктели, тогаш пијалаци за појадок ќе љубов. Но, не застанувајте: зелено нешто дете, најверојатно, пиењето не сака. И затоа, конзистентноста на пијалакот мора да личи на вообичаените млеко на максимум: на пример, пијалак од банана, млеко и свежи црвени плодови во боја е малку различно од познатиот коктел на јагода. Да, и да вкусат.